案例：再有十來天就要高考了，學校放了“自由復習假”。緊張的時間一下子松下來，然而應屆考生孫麒這幾天的生活無論從學習還是心理都處于“空白期”。經(jīng)過幾輪系統(tǒng)復習和模擬考試，臨近高考了，孫麒已經(jīng)不知道再復習什么，頭腦里一片空白。更讓孫麒鬧心的是，從這周開始媽媽已經(jīng)跟單位請了假，全職在家看護他的學習和日常生活，這讓孫麒感到莫名的緊張。孫麒說，每天從早上起來就不知道該干什么，拿起課本看不下去書，加上媽媽天天小心翼翼地守在身邊，孫麒焦慮地想逃開這一切。

　　鞍前馬后孩子可能不領情

　　實際上，處在自由復習期的高考生、中考生，出現(xiàn)考前“空白期”是正常的。在這段時間，考生應該靜下心來調(diào)整自己的作息時間，惶然無措只能讓心里更加緊張。

　　張女士的女兒去年剛剛參加過高考，作為“過來人”，張女士說，孩子面臨大考，家長不緊張、不重視是不可能的，但在孩子面前不能表現(xiàn)得比孩子還緊張。有的同事在孩子自由復習的時候就請了假在家陪讀，這只能讓大人孩子心理壓抑。孩子回家自由復習，最重要的是有和諧的親子關系，父母鞍前馬后賠小心，孩子非但不會領情，還會不自覺地長脾氣呢。因此自由復習這段時間，家長要做的就是跟孩子一起放松心情，不要眼珠不錯地緊盯孩子貼身伺候。

　　自由復習帶孩子“回歸基礎”

　　南開翔宇學校高三班主任項成國老師認為，在自由復習階段，學生不應該再大張旗鼓地復習。這段時間家長要督促孩子在復習中做到兩點：回歸基礎、重溫錯題。高考中會有相當數(shù)量的基礎題，在自由復習的時候，學生可以根據(jù)考綱“濾”一遍知識點，同時翻看以前的錯題，了解是什么原因出的錯，是否是因為基礎不扎實造成的。在回家自由復習前，老師都會發(fā)一些篇子，學生可以每科適當選擇做一些綜合題“練手”，如果考試前天天拿著書看，而不做題的話，手就會生。因此建議家長在自由復習階段不要天天督促孩子大量背書、大量做題，更不能讓孩子熬夜，幫助孩子把生物鐘最佳狀態(tài)調(diào)整到上午九點和下午三點開始。

　　適當跟孩子一起逛街、聊天

　　針對有些家長在考前請假陪讀和對孩子加倍“賠小心”的情況，很多高三老師覺得大可不必。41中的曹老師認為，現(xiàn)在全天候伺候孩子備考的家長不是個別現(xiàn)象，但如果平時親子關系比較緊張，這種全天候請假陪讀只能造成適得其反的結果，讓孩子變得煩躁不安。家長們可以跟孩子聊天、遛彎，還可以鼓勵孩子做適當?shù)捏w育運動，一起放松心情、轉(zhuǎn)移注意力。跟孩子可以聊哪些內(nèi)容呢？應該少說學習，聊一些孩子平時感興趣的話題，如音樂、體育、動漫、服裝等。曾經(jīng)有一名考生，在考前三天看不進書，家長很著急。后來家長帶孩子逛了半天濱江道，這是孩子上高中后不曾來過的地方。這次逛街讓孩子放松下來，能夠在考前靜心看看書，保證了正常發(fā)揮。

　　降低關注度 放松不能走極端

　　隨著生活水平的提高，家長們都愿意給參加中高考的孩子提供最好的物質(zhì)條件，讓孩子吃好的、用好的，還要保持絕對安靜的學習環(huán)境。家長的這種全方位關注是沒必要的，只能讓孩子變得矯情、嬌氣，家長關注度越高，孩子的緊張感越強。楊村一中的石老師建議，在自由復習階段，如果學生感覺跟家長不知聊什么，也可以去學校找老師聊聊，緩解緊張感。另外，家長在幫助孩子放松心情的時候不能走極端，不能放縱孩子出去瘋玩或是長時間上網(wǎng)，尤其是在考前的兩三天，要特別注意調(diào)整作息時間。

　　自由復習階段和每個單科考試結束后，在跟孩子聊天的時候，家長要盡量避開分數(shù)和大學的話題，別讓孩子對成績進行事先設計。在全部考試結束后，家長再系統(tǒng)詢問孩子考試的估分以及志愿意向。新報記者 賈林娜 實習生 李煥

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