“養心”之二

　　客觀(guān)分析、調整期望

　　數次考試之后，由于期望值與實(shí)際分數的偏差，考生容易產(chǎn)生焦躁不安、痛定思痛、茫然無(wú)措等心態(tài)。

　　焦躁者，往往由于欠缺復習的條理性，急于求成、左右搖擺、顧此失彼、疲于應付，體力消耗大，收效不顯著(zhù)。當務(wù)之急，就是要梳理出沖刺階段的個(gè)性化復習 策略，避免與其他同學(xué)攀比造成的盲目跟風(fēng)，以及過(guò)度依賴(lài)老師造成的等待命令式策略。強化適合自己的方法才是最好方法的觀(guān)念�？陀^(guān)分析自己的強、弱勢項目， 把最終目標分解為一個(gè)個(gè)比較容易實(shí)現的小高度，在每一次小成功后積累能量，比被失敗打擊得喪失斗志要明智得多！

　　痛定思痛者，一般屬于內向型人。他們多把成績(jì)不理想歸因于自己的內在因素，如不努力、思維慢、做題少等，從而導致自責、自輕、自卑的心理狀態(tài)。在反復 咀嚼心頭之痛的情況下，挫敗感被逐漸放大，進(jìn)入發(fā)現問(wèn)題、明確優(yōu)勢、繼續提升的狀態(tài)也會(huì )隨之減慢。此時(shí)的你要咬緊牙關(guān)，甩頭揮別過(guò)去的成績(jì)得失，抬頭把握 大局。大聲告訴自己：“我要行動(dòng)了！我可以做得更好！”痛苦往往是在愁思百轉中糾結出來(lái)的，把空想的時(shí)間留給行動(dòng)，你會(huì )從揮刀斬亂麻的快感中重新拾回自 信。

　　茫然無(wú)措者，由于考試前心理準備不足，對�？汲煽�(jì)的或高或低不知做何反應。這樣的同學(xué)不妨把“模擬”二字放大，時(shí)刻提示自己：“模擬考畢竟不是中考！ 未來(lái)的一個(gè)多月我需要更多的儲備！”在中考時(shí)想僥幸過(guò)關(guān)實(shí)在難上加難，每個(gè)人都要做好過(guò)程中的功課。�？汲煽�(jì)好更要用心分析。卷面中的哪些內容是我真正掌 握的項目，哪些內容屬于臨場(chǎng)發(fā)揮僥幸得的分，要做到了然于心。從近年來(lái)的難易題目分值比例來(lái)看，基礎類(lèi)題目仍舊占據較大的比例。放棄基礎，謀求臨場(chǎng)的策略 會(huì )風(fēng)險過(guò)大，也有悖于三年來(lái)的付出。

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