小學(xué)生合理安排暑假生活

　　一年一度的暑假已到，在假期中，同學(xué)們盡可以自由自在地玩耍，放松一下緊張的心情，請家長(cháng)不要過(guò)多地干涉小學(xué)生的生活，但是無(wú)節制的玩耍對小學(xué)生的健康不利，在暑假，如何培養身體健康的小學(xué)生呢？

　　每天保證小學(xué)生平衡、合理的膳食營(yíng)養。

　　小學(xué)生正處在身體迅速發(fā)育階段，營(yíng)養豐富、平衡合理的膳食能夠促進(jìn)小學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，暑假天熱，小學(xué)生的活動(dòng)量大，出汗較多，因此，家長(cháng)必須豐富家庭日常飲食，提高小學(xué)生的食欲。另外，還要培養幼兒良好的飲食習慣，如：定時(shí)、定量、不挑食，專(zhuān)心吃飯，每天保證小學(xué)生平衡、合理的營(yíng)養

　　保證小學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間。

　　能夠幫助小學(xué)生盡快恢復體力，促進(jìn)機體的健康成長(cháng)。暑期，由于沒(méi)有像學(xué)校中有嚴格的作息時(shí)間，因此，有的小學(xué)生改變了以前早睡早起的好習慣，經(jīng)常因為看電視或者做其他的事睡得較晚。因此，家長(cháng)應該制定一份合理、可行的生活作息制度，培養小學(xué)生按時(shí)入睡、按時(shí)起床的好習慣，在睡前不要讓小學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)量較大的游戲活動(dòng)。

　　體育鍛煉與溫習功課相結合，做到學(xué)習、娛樂(lè )兩不誤。

　　適量的體育活動(dòng)，能夠增強體質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育，小學(xué)生在運動(dòng)中情緒愉快，增加食欲。同時(shí)，家長(cháng)也要讓小學(xué)生每天抽空靜下來(lái)，溫習功課。以往，我們總看到許多的小學(xué)生在最后幾天倉促做暑期作業(yè)，這樣臨時(shí)抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長(cháng)的監督提醒，做到動(dòng)靜交替，學(xué)習、娛樂(lè )兩不誤，以更充沛的精力迎接新學(xué)期的到來(lái)。

　　總之，暑期家長(cháng)們要關(guān)心的身心健康，有條件的家長(cháng)可以帶小學(xué)生去游覽祖國的名勝古跡，從而陶冶情操。愿所有的小學(xué)生過(guò)一個(gè)愉快、有意義的暑假！

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