放暑假了，對很多孩子而言，無(wú)異于吹響了狂歡“集結號”，他們將憋了一個(gè)學(xué)期的玩心淋漓盡致地釋放出來(lái)，刷夜、泡網(wǎng)吧、暴飲暴食，形形色色的熱鬧生活背后也埋下了不小的隱患。筆者認為，雖然放假了，規律的作息，健康的生活仍然必不可少。

　　作息不規律最直接的受害者就是學(xué)生本身，影響身體健康是一生的大事。無(wú)論是長(cháng)時(shí)間熬夜還是暴飲暴食都對學(xué)生身體有很大傷害。“日出而作，日落而息。”是長(cháng)期以來(lái)人類(lèi)適應環(huán)境的結果。有研究表明，長(cháng)時(shí)間熬夜會(huì )損害身體健康，傷害皮膚和腎臟，對處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)，更是會(huì )影響正常的生長(cháng)發(fā)育。暴飲暴食則對孩子的腸胃不利，容易患上炎癥。如果為了一時(shí)痛快，對自己的身體造成了無(wú)可挽回的傷害，那真是得不償失了。

　　暑期也有“任務(wù)”，良好的生活習慣有助于提高學(xué)習效率。雖說(shuō)是放假了，但暑假作業(yè)不能忽視，這是對上一個(gè)學(xué)期知識點(diǎn)的總結，學(xué)生要認真對待。此外，初二、高二學(xué)生馬上就要升入初三和高三了，作為準初三、高三生，暑期不能完全放松，而要提前預習一下初三、高三課程，梳理已有的知識體系。只有早做準備，才能從容應對即將到來(lái)的初三、高三總復習。

　　暑期生物鐘紊亂，開(kāi)學(xué)后很難調整，容易患上開(kāi)學(xué)綜合征。由規律到不規律容易，由不規律調整到規律可就困難了。近幾年，開(kāi)學(xué)綜合征成為越來(lái)越多中學(xué)生要面對的問(wèn)題。開(kāi)學(xué)了，身體和心理卻遲遲不能進(jìn)入狀態(tài)，會(huì )影響今后很長(cháng)一段時(shí)期的學(xué)習。況且，有規律地生活是一個(gè)可貴的好習慣，如果孩子們已養成這樣的好習慣，千萬(wàn)要繼續保持。

　　 歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看