雖說(shuō)放暑假了，緊張的一個(gè)學(xué)期，輕松一下是理所當然的，但是合理顧及學(xué)業(yè)，還是很多家庭給孩子假期生活定的主要基調，尤其是一些即將步入初三的孩子。既然還是逃不開(kāi)學(xué)業(yè)，可難得的假期孩子也想放松一下，那么怎么解決假期學(xué)習的分心問(wèn)題呢？

　　作息正常

　　正�？茖W(xué)的作息是專(zhuān)心學(xué)習的基礎，專(zhuān)心學(xué)習又確保作息時(shí)間的穩定，兩者相輔相成，沒(méi)有絕對。一開(kāi)始這是最困難的，作息時(shí)間表可自己制定或參考同學(xué)，作息時(shí)間定下來(lái)了，就別輕易打破。一到假期，很多孩子的作息都被徹底打亂，上網(wǎng)、看電視，或者是找朋友瘋玩，這樣一來(lái)，不要說(shuō)學(xué)習，連基本的生活都會(huì )失去規律。所以正常的作息是一切的前提。

　　精簡(jiǎn)學(xué)習時(shí)間

　　假期的學(xué)習時(shí)間不可太多，也不可沒(méi)有。在安排的時(shí)間內，學(xué)習強度要與上學(xué)時(shí)相當。雖然說(shuō)假期也不能松懈學(xué)業(yè)，但是畢竟處在放假的氣氛里，要完全像在學(xué)校那樣也是不太可能，所以可以適當精簡(jiǎn)學(xué)習時(shí)間，但是一旦學(xué)習，就要聚精會(huì )神，全神貫注。

　　積極運動(dòng)

　　建議晨運、傍晚飯前運動(dòng)（較劇烈的）或飯后散步。特別是戶(hù)外運動(dòng)，可分散腦力勞動(dòng)帶來(lái)的壓力，達到假期放松的目的。平日里真正運動(dòng)的時(shí)間并不多，假期可以把運動(dòng)當成學(xué)習的積極輔助，有了健康的身體，不管是怎樣的課業(yè)負擔，都可以很好地消化。

　　環(huán)境選擇

　　選擇簡(jiǎn)潔而不空曠的學(xué)習環(huán)境，面積與教室課桌相當的桌子，以最大限度制造自己熟悉的氛圍。因為即使教室再空曠，平時(shí)使用的空間也不過(guò)為座位那一部分，有書(shū)墻的同學(xué)在自習課時(shí)更感到如此。模擬平時(shí)熟悉的環(huán)境是最簡(jiǎn)單卻有效的辦法。

　　物品擺放

　　書(shū)房?jì)炔粦�放置：床、電視、電腦、電話(huà)（手機除外）以及其他使人躁動(dòng)或分心的物品。書(shū)房?jì)葢�該配備：必要的學(xué)習用具、常用的資料和工具書(shū)、水壺水杯，可給緊張的學(xué)習情緒緩沖。不要小看房間里物件的擺放，這在很大程度上可以影響你學(xué)習的效果，如果是一些娛樂(lè )休閑為主的物品，容易讓孩子產(chǎn)生厭倦學(xué)習的念頭，而如果是學(xué)習用品居多，則可以收斂玩心。

　　小貼士：

　　一、把家中學(xué)習的劣勢轉化為優(yōu)勢：1.利用CD或MP3跟讀英語(yǔ)；2.利用課外書(shū)調整心情，雜志最佳；3.時(shí)間安排自由，平時(shí)跟不上的科目可得到補充。

　　二、彌補家中學(xué)習的不足：條件允許的話(huà)，可每隔一段時(shí)間跟同學(xué)探討一下錯題難題（不是必需）。

　　三、學(xué)習一個(gè)周期適當放松一下（喝水或上廁所），時(shí)間過(guò)長(cháng)不好。手機有整點(diǎn)報時(shí)功能的建議使用。

　　四、每天都安排大致相同的學(xué)科，對應大致相同的時(shí)間段。以感興趣的學(xué)科為引子，兼顧各大主科和弱科。

　　五、假期學(xué)習的宗旨和原則：三日內的假期就該在正常作息情況下好好放松，完成未有空完成的生活瑣碎（搞衛生，修車(chē)，買(mǎi)東西等）。長(cháng)假（三日以上）學(xué)習是為了保持學(xué)習感覺(jué)、查漏補闕，認真的學(xué)習態(tài)度比時(shí)間的大分量更重要。假期既不可放縱（過(guò)去深受其害），也不必盲目給自己施加壓力，總體上假期學(xué)習是輕松自然的，這需要自己去體會(huì )。并且學(xué)習是個(gè)“大范圍，大概念”，不必局限于課本。要始終相信，學(xué)習了哪怕一會(huì )兒，也是有進(jìn)步的，上學(xué)后也會(huì )比大多數同學(xué)有優(yōu)勢。

　　 歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看