中考令孩子有壓力，家長(cháng)們也倍感壓力，他們使出渾身解數，想方設法在飲食和學(xué)習上對孩子進(jìn)行大補，可有時(shí)候，家長(cháng)的熱心卻適得其反。家長(cháng)們可對照以下四種現象，如果您不幸被“套中”，那么，在接下來(lái)，“亡羊補牢，未為晚也”。

　　考前過(guò)分重營(yíng)養

　　李女士最近買(mǎi)菜可頭疼了，每天向朋友打聽(tīng)吃什么東西能讓孩子既補充體力又補充腦力，她變著(zhù)花樣給孩子搭配營(yíng)養食譜，兒子向來(lái)不喜歡吃的菜最近也頻頻出現在餐桌上，為此兒子還跟李女士吵過(guò)幾次。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：考前家長(cháng)不宜給孩子大補，應該按照平時(shí)的飲食習慣，順其自然。但是要注意一點(diǎn)，早餐很重要，不吃早餐和吃早餐相比，孩子考出的成績(jì)會(huì )相差很大。營(yíng)養早餐有“三高”：高能量（比如要有牛奶和雞蛋）、高維生素（比如要有蔬菜和水果）、高礦物質(zhì)（偶爾可以吃一些雜糧和粗糧）。血液偏堿性有助于大腦的運作，而且考試是從早上開(kāi)始的，所以務(wù)必保證早餐的營(yíng)養。

　　家長(cháng)也應該切記，這個(gè)時(shí)候不宜過(guò)分給孩子張羅，這樣會(huì )給孩子造成很大的壓力，孩子會(huì )認為爸媽這么辛苦地為我付出，萬(wàn)一我沒(méi)考好怎么辦？家長(cháng)需要做的就是坦誠地與孩子溝通，問(wèn)孩子需要吃什么、家長(cháng)需要怎樣做才能幫助他等等。

　　貌似安慰反添堵

　　女兒這次考差了，看到一臉沮喪的女兒，張先生不問(wèn)緣由就說(shuō)：“下次努力了就一定會(huì )考得好。”原本心情不好的女兒頓時(shí)心情更糟了。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：孩子其實(shí)已經(jīng)很努力了，但這一次還是沒(méi)考好，如果家長(cháng)這樣安慰的話(huà)，孩子就會(huì )覺(jué)得“天哪，我這次這么努力都考不好，下次再努力也是無(wú)濟于事的”。這樣孩子會(huì )更沮喪，更加沒(méi)有信心。家長(cháng)在發(fā)現孩子有緊張或沮喪的情緒時(shí)應該說(shuō)：“孩子，只要你盡力了就可以了，我們都知道你很努力。”如果考得比較好，家長(cháng)可以說(shuō)：“這次考得不錯哦，我真為你高興。”如果孩子最近睡眠不好，可以說(shuō)：“我感覺(jué)你最近比較晚睡，有什么我們可以幫到你的？”讓孩子感覺(jué)到他是被關(guān)心的即可。

　　轱轤話(huà)說(shuō)個(gè)沒(méi)完

　　兒子每次出門(mén)去學(xué)校時(shí)，秦女士都不忘叮囑：“要好好學(xué)習，認真聽(tīng)講��！看看有沒(méi)有落下什么東西。”每次聽(tīng)到媽媽這樣說(shuō)，兒子都會(huì )覺(jué)得很煩，跟媽媽的溝通也越來(lái)越少了。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：其實(shí)到了考前沖刺時(shí)，不用家長(cháng)提醒，考生都會(huì )很自覺(jué)地認真復習，家長(cháng)們能做的就是為孩子營(yíng)造寬松的環(huán)境。父親主要以他理智、豁達、穩重的形象來(lái)影響孩子，可以幫助孩子分析學(xué)業(yè)狀況和考試成績(jì)，這種分析和歸因孩子比較容易接受；母親主要是一個(gè)親切、細致的形象，在生活上給孩子以照顧，比如早餐的準備、對孩子情緒的關(guān)注等。在這個(gè)階段，家長(cháng)要關(guān)注孩子本身而非孩子的身外之物——考試成績(jì)，這樣才不會(huì )引起孩子的反感。

　　孩子反常家長(cháng)急

　　覃女士的兒子佳佳平時(shí)是個(gè)很乖的孩子，可最近一段時(shí)間他忽然變成了“壞孩子”，動(dòng)輒就說(shuō)自己“生病”了，甚至干脆無(wú)端曠課。更讓覃女士頭疼的是，兒子還跟班里一位女生“早戀”，眼看著(zhù)中考就要到了，覃女士在苦口婆心地勸導無(wú)果的情況下，生氣地說(shuō)：“我對你算是沒(méi)什么指望了。”

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：孩子的一些反常行為，實(shí)際上是他焦慮心理的一種具體表現，家長(cháng)長(cháng)期對孩子過(guò)高的要求和期望，導致孩子產(chǎn)生焦慮的情緒，這種焦慮的情緒又無(wú)從在家里得到安慰和釋放，因此孩子就可能把這樣的焦慮轉移到其他行為上發(fā)泄出來(lái)。其實(shí)要讓孩子不焦慮，首先家長(cháng)要做到不焦慮。家長(cháng)對孩子過(guò)高的期望導致了總是把目光放在考試上，其實(shí)到了這個(gè)節骨眼上，中考差不多已成定局，家長(cháng)的期望值應該有所降低，把注意力轉移到孩子的生活起居上，而不是老盯著(zhù)孩子的成績(jì)不放。

　　如果發(fā)現孩子有“早戀”的苗頭，此時(shí)也不宜“棒打鴛鴦”，以免引起孩子更大的情緒波動(dòng)。家長(cháng)不妨淡化所謂“早戀”的概念，鼓勵孩子相互學(xué)習對方優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生積極的正效應影響。

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