請準備好“心情”。面對人生第一次大考，每個(gè)同學(xué)的心情難免緊張。歷年中考，都發(fā)生過(guò)這樣的情況：一些成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生，因心情緊張而發(fā)揮不佳；另一些成績(jì)一般的學(xué)生，因沉著(zhù)應試而考出了好成績(jì)。調整好考試心理，是同學(xué)們應該做的第一個(gè)準備。調整考試心態(tài)，一是忌“浮”�，F在，有不少同學(xué)認為復習得"差不多"了，該學(xué)的內容都會(huì )了，似乎沒(méi)有什么可復習的了，就只剩坐等考試了。這種應考狀態(tài)是不可取的。二是忌"憂(yōu)"。有些同學(xué)，或因基礎差或因高期望值而產(chǎn)生了擔憂(yōu)情緒，總擔心自己考不好怎么辦。解決考前憂(yōu)慮的有效方法是正確認識自己，接受現實(shí)學(xué)習水平，不要未考就做自我否定�，F在，要考慮的問(wèn)題不是考試結果，而是考試過(guò)程。要放下思想包袱，消除考試壓力，要樹(shù)立“我能行，我可以考出實(shí)際水平”的信念。

　　請準備好“身體”。體育比賽，要把體能調整到最佳狀態(tài)，才能賽出成績(jì)和水平，中考也是這樣。臨到中考時(shí)，要注意保護好自己的身體，保持最佳的精神狀態(tài)。精神飽滿(mǎn)，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛精力和體力一搏。此時(shí)，不要再因感到時(shí)間緊迫而拼命擠時(shí)間"苦學(xué)"，這樣會(huì )導致睡眠不足、體質(zhì)下降，造成學(xué)習的低效率�？记耙�保證充足的睡眠，注意適當的體育鍛煉，做到勞逸結合。要注意膳食質(zhì)量，適當增加高蛋白食物，如魚(yú)、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；減少高糖、高油質(zhì)食物，多吃些易消化的食物。在飲食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身體所需的維生素，攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導致記憶力下降。如果天氣炎熱，建議在考試前和中考的幾天中吃些西瓜、綠豆湯一類(lèi)的食物，以消熱解署。條件允許的話(huà)，可以請家長(cháng)們盡量陪同前往考場(chǎng)。

　　請準備好“方法”。中考復習有方法，參加考試也講方法。中考方法可分為考試前的準備、考試中的把握、考試后的調整三方面�？荚嚽耙惶斓耐砩�，要把該帶的東西準備好：準考證，考試所需用具，掌握時(shí)間的手表等。要再熟悉一下考場(chǎng)地點(diǎn)、考試科目順序，安排好充裕的赴考時(shí)間。同學(xué)們可根據自己的身體狀況帶水和應急藥品。一定要注意使自己所帶的物品符合考試紀律的要求。臨場(chǎng)考試要"得法"。拿到試卷，不要急于答題。先要按照要求填寫(xiě)好區縣、學(xué)校、準考證號碼、姓名等。然后總攬全卷，按順序答卷，不要漏答考題。答卷可先易后難，注意分配好時(shí)間，最后要認真檢查試卷。往屆的同學(xué)曾總結出臨考三句話(huà)：答卷審準題，做題落準筆，檢查需仔細。我們可以借鑒�？荚嚭蟮恼{整是指某科考試結束之后，要迅速從這科考試的興奮中解脫出來(lái)，不論這科考試自己是否滿(mǎn)意，以平常心準備下一門(mén)的考試。

　　真金不怕火煉。是金子總要發(fā)光，相信自己的實(shí)力，相信自己的付出，做自己的主人，把握自己的命運。

　　中考在即，英雄彎弓，箭在弦上。萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)。同學(xué)們！號角已吹響，請收拾好行裝，帶上最銳利的頭腦，懷著(zhù)最細致的心靈，握緊最有力的拳頭，讓我們滿(mǎn)懷自信地沖鋒！
 

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