中考步步緊逼，眼看僅剩50余天，五一假期過(guò)后，4日北京宣武將首先拉開(kāi)一模大戰，繼而是5日西城、12日海淀，北京十八個(gè)區縣的一�？荚嚂�(huì )在5月的第二周全部結束。就是在如此緊張的時(shí)刻，很多學(xué)生都有考前“焦躁癥”先兆，其表現為：

　　*每天覺(jué)得困乏無(wú)力，上課提不起精神，晚上熬夜但是效率可憐

　　*精力不集中，說(shuō)著(zhù)說(shuō)著(zhù)話(huà)就心不在焉

　　*脾氣大，一兩句話(huà)就容易和父母嚷嚷

　　*時(shí)時(shí)刻刻都在抱怨

　　*每周的測試看到分數不理想，心里慌張，但是又提不起勁兒好好學(xué)

　　*原來(lái)覺(jué)得很基礎的東西，突然之間都覺(jué)得好像什么都記不清楚了

　　“一模是個(gè)臨界點(diǎn)”

　　跑過(guò)800米的同學(xué)都知道，最辛苦的并不是最后一圈，而是剛剛跑過(guò)第一圈400米之后。此時(shí)會(huì )覺(jué)得呼吸急促，腿發(fā)沉，達到身體承受的極點(diǎn)。但是，只要在這個(gè)階段堅持下去，接下來(lái)不管是再跑400米還是800米，呼吸會(huì )變得漸漸順暢，步履也開(kāi)始輕盈起來(lái)。

　　在備戰中考過(guò)程中，一模就是800米中的臨界點(diǎn)。在已經(jīng)走過(guò)的這2個(gè)月的時(shí)間里，很多同學(xué)復習的很苦，每天兩點(diǎn)一線(xiàn)，白天上課，晚上挑燈夜讀，每天睡不到7小時(shí)，周末還要上各種輔導班。有的學(xué)生戲說(shuō)他們每天的生活是“一天八節七節考，還有一節測長(cháng)跑”。在這個(gè)階段，學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入了倦怠期。

　　在接下來(lái)的5月里，初三學(xué)生將面臨非常繁雜的事情，比如：5月第一周到第二周全市十八個(gè)區縣一模；5月5日開(kāi)始體育考試；一模成績(jì)出來(lái)后全市千名優(yōu)秀學(xué)生將會(huì )提前簽約；5月下旬開(kāi)始填報志愿。

　　面對即將到來(lái)的最忙碌的5月份，初露考前“焦躁癥”的學(xué)生要特別注意，如果在進(jìn)入一模前不能及時(shí)調整狀態(tài)，將會(huì )影響后面整個(gè)備考的狀態(tài)。

　　抓住五一，休息+復習

　　五一假期對于大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常好的調整時(shí)機。

　　首先，一定要在五一三天假期合理安排好時(shí)間休息。但是，注意不能黑白顛倒，最好按照考試時(shí)間安排作息。早上8:30開(kāi)始復習，每隔1小時(shí)稍作休息，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。

　　第二，合理安排好復習計劃。在五一假期開(kāi)始前，應當列出五一三天的復習計劃。其中，要特別重視往年的一模題回顧，可以試著(zhù)總結出一�？荚囍懈黝�(lèi)專(zhuān)項的考查重點(diǎn)。另外，不要大量的做新題，要把以往月考、統測、聽(tīng)寫(xiě)的錯題記錄全部拿出來(lái)，看看自己究竟還有哪些地方?jīng)]有掌握。

　　家長(cháng)要多鼓勵

　　這個(gè)階段是學(xué)生外部表現最容易激動(dòng)，但是內心最脆弱的時(shí)候，家長(cháng)在這個(gè)階段要主動(dòng)幫助孩子減壓，可以在適當的時(shí)間帶孩子出去散散步，聊聊天；提醒孩子按時(shí)睡覺(jué)，養成正常的作息習慣；在孩子抱怨時(shí)，不要正面對峙，要多鼓勵。

　　最后，同大家分享一句馬云說(shuō)過(guò)的話(huà)“今天很殘酷，明天更殘酷，但是后天很美好�？墒�，大部分人都死在了明天晚上。”希望奮戰在中考一線(xiàn)的家長(cháng)和同學(xué)們都能夠堅持下去，因為成功就是在堅持不下去的時(shí)候再堅持那么一下下！
 

　　 歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看