家長(cháng)必讀；如何營(yíng)造良好的學(xué)習環(huán)境

　　所處的環(huán)境不同，心境和態(tài)度就會(huì )有所不同。當所處的環(huán)境雜亂無(wú)章時(shí)，人的精神就會(huì )隨之松散；相反，如果所處的環(huán)境井井有條，則很容易集中精力。環(huán)境對學(xué)習和生活的影響很大。

　　我們學(xué)習的基本環(huán)境有兩個(gè)，一個(gè)是課堂，另一個(gè)是自己的房間。課堂環(huán)境是同學(xué)們一起營(yíng)造的，房間的環(huán)境則完全取決于你自己。因此，從現在起，讓你的房間保持清潔，讓房間里的東西井然有序，你就會(huì )感到心情暢快，學(xué)習也會(huì )得心應手了。

　　房間的環(huán)境還包括溫度和濕度。據專(zhuān)家介紹，溫度為攝氏21度，濕度為百分之四十的環(huán)境比較適合學(xué)習。如果溫度和濕度太高，人就會(huì )感到悶熱，達不到理想的學(xué)習狀態(tài)。除此之外，空氣流通情況和周?chē)�的輻射也是重要的因素。長(cháng)時(shí)間在密不通風(fēng)的房間里學(xué)習，頭腦容易變得昏昏沉沉，所以室內要保持良好的通風(fēng)。夏天，強烈的陽(yáng)光反射到房間里，很容易令人心浮氣躁，可以用窗簾、竹簾來(lái)遮蔽太陽(yáng)的輻射。

　　書(shū)桌的小環(huán)境也同樣重要。如果書(shū)桌上有很多雜物，就會(huì )分散你的注意力，使你產(chǎn)生雜念。如果書(shū)桌上整齊沒(méi)有雜物，就會(huì )給你一個(gè)訊息：現在只能學(xué)習。

　　采光情況也要注意。一般來(lái)說(shuō)，白天室內的采光大致不會(huì )有什么問(wèn)題，到了晚上，照明條件的好壞就跟學(xué)習效率大有關(guān)系了。光線(xiàn)不足，眼睛很容易感到疲勞，睡意也很容易產(chǎn)生，直至渾身倦怠，學(xué)習勁頭全失。

　　一般來(lái)說(shuō)，60瓦的燈泡在離書(shū)桌約50公分的高度直射桌面時(shí)的亮度最適合看書(shū)。亮度適合后，還應該保證光線(xiàn)不能太刺眼，最好加一個(gè)燈罩。如果燈光集中在某個(gè)部分，其他地方則很暗淡，抬眼看四周的時(shí)候，眼球就會(huì )不斷地調整，這也容易使眼睛疲勞。為了避免這種現象，還應設法使光源照射到的面積盡量擴散。

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