一項新的研究發(fā)現，長(cháng)期睡眠不足不僅會(huì )導致脾氣暴躁，還會(huì )增加心臟壓力，增加患心血管疾病甚至死亡的危險。

　　已有充分的證據證明，長(cháng)期失眠會(huì )造成神經(jīng)與行為方面的影響，包括注意力和手眼協(xié)調的降低、情緒不佳等。

　　美國賓州大學(xué)醫學(xué)院的研究人員對39位自愿受試者的心臟功能進(jìn)行了兩次檢測，一次是在開(kāi)始研究時(shí)，經(jīng)過(guò)夜間10小時(shí)睡眠后進(jìn)行檢測；另一次則是在連續五天每晚僅睡4小時(shí)后進(jìn)行檢測。經(jīng)過(guò)數晚睡眠不足后，心電圖顯示受試者心跳加快，心率變異也較低。

　　心率變異是指心跳率動(dòng)時(shí)心跳與心跳間自然發(fā)生的變化，反應人體適應壓力與刺激的情形。變異降低代表可能出現心臟與其他疾病，也與高血壓有關(guān)。

　　研究結果顯示，只要有5個(gè)晚上睡眠不足，就會(huì )明顯增加心臟的壓力。而這一研究結果與過(guò)去對倒班工作者患心血管疾病危險較高的研究一致。

　　研究人員說(shuō)，睡眠不足的影響會(huì )增加這些受試者的心臟壓力，如果對更多的人進(jìn)行研究后，能證實(shí)這一研究結果，也許能說(shuō)明睡眠時(shí)間太短與心血管疾病及死亡危險增加有關(guān)。

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