秋季開(kāi)學(xué)剛剛一個(gè)月，又進(jìn)入十一長(cháng)假。不少患“假期綜合癥”的中小學(xué)生又面臨“考驗”了。昨日，一位小學(xué)家長(cháng)致電：“孩子剛剛玩醒，現在又放假了，我該怎么辦呢？”

　　這位王姓的家長(cháng)說(shuō)，她的兒子今年上小學(xué)5年級。暑假的時(shí)候，兒子早早做完了作業(yè)，每天無(wú)所事事，想方設法到處玩。為了給兒子安排一個(gè)充實(shí)的暑假，夫妻倆絞盡腦汁。暑假完后，兒子顯然還不適應學(xué)校的生活，每天早上不愿意起床，晚上不早睡，一到學(xué)校就壞肚子。一個(gè)月里，她和老師多次努力，孩子才“正常”起來(lái)。十一長(cháng)假，孩子又要回到暑假的狀態(tài)了，王女士擔憂(yōu)：假期完后，兒子會(huì )不會(huì )又不愿意上學(xué)呢？

　　記者在武漢一些教育類(lèi)論壇里看到，很多家長(cháng)都發(fā)帖表達了同樣的想法。一位家長(cháng)說(shuō)，說(shuō)實(shí)話(huà)我并不愿意讓孩子在家里玩，萬(wàn)一心玩野了，收回來(lái)又需要時(shí)間。

　　教育專(zhuān)家認為，孩子在長(cháng)假中，不免會(huì )有所松懈，上學(xué)后也難“收心”。家長(cháng)此時(shí)應該配合學(xué)校，每天督促孩子完成相應的作業(yè)，保持一個(gè)上學(xué)的狀態(tài)。

　　孩子的自制力不強，興奮點(diǎn)不容易平復造成的。家長(cháng)要幫助引導孩子消除“假期綜合征”，讓他們盡早進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。

　　有些孩子在假期結束后表現出一些反�，F象，如焦慮、易怒、情緒不穩定，甚至記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)等癥狀，就是通常所說(shuō)的“假期綜合征”，主要是因為學(xué)生自身的心理調節能力還不強造成的，其根本原因在于假期中不良生活方式打亂了生物鐘的節律。家長(cháng)在假期一開(kāi)始就要協(xié)助孩子制定合理的假期計劃，讓孩子在假期中的學(xué)習玩樂(lè )有節有度，避免孩子因生活規律變化大而產(chǎn)生心理和生理上的不適。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)長(cháng)達8天的假期后，很多孩子已經(jīng)開(kāi)始想念學(xué)校的老師和同學(xué)，只不過(guò)在家時(shí)過(guò)于寬松的環(huán)境和無(wú)負擔的生活狀態(tài)，讓他們對開(kāi)學(xué)產(chǎn)生了抵觸情緒。因此，幫助孩子慢慢調整心態(tài)和生物鐘是消除孩子“假期綜合征”的關(guān)鍵。

　　幾個(gè)建議：

　　1、要讓孩子逐漸從假期的懶散中走出來(lái)。家長(cháng)要及時(shí)與孩子進(jìn)行溝通，多跟孩子聊聊學(xué)習、學(xué)校的事情，并安排一定時(shí)間，回顧上個(gè)學(xué)期的知識要點(diǎn)，如：英語(yǔ)單詞，數學(xué)、物理的公式等，逐步減少孩子看電視、打游戲等玩樂(lè )的時(shí)間。同時(shí)，可以讓孩子和小伙伴多點(diǎn)接觸，也可以給孩子補充一些必要的文具用品。

　　2、要幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習目標，制訂學(xué)習計劃。還可以預習新的功課，如：語(yǔ)文通讀課文，英語(yǔ)預習單詞，數理化預習前幾章，劃出難點(diǎn)等，有的放矢地為新學(xué)期做好準備。

　　3、家長(cháng)要以身作則。身教重于言教，家長(cháng)應該從十一假期中盡快走出來(lái)，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按時(shí)睡覺(jué)休息，但家長(cháng)卻約上幾個(gè)好友，在家里通宵打麻將，那孩子能休息得好嗎？家長(cháng)應該在這段時(shí)間內，和孩子一起把生活作息恢復到平時(shí)的狀態(tài)，并盡量創(chuàng )造樂(lè )于學(xué)習的家庭氛圍。

　　4、十一后，家長(cháng)要做到與老師密切聯(lián)系，對于已經(jīng)出現了不良癥狀的孩子，老師與家長(cháng)要相互溝通，對孩子的癥狀進(jìn)行分析，及時(shí)疏導；家長(cháng)要耐心傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，通過(guò)與孩子交流，來(lái)減輕其內心的壓力；家長(cháng)切忌表現出緊張和過(guò)度擔心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。

　　孩子的假期綜合癥是非常常見(jiàn)的正�，F象，就類(lèi)似于很多成年人依舊在假期不想去上班一樣。這時(shí)候，自制力不足的孩子就需要家長(cháng)給予正確的引導和幫助。

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