女孩子最?lèi)?ài)漂亮，而肥胖則是美麗的頭號大敵。美美說(shuō)，讀大學(xué)之前，身材不要太標準哦，1米67的個(gè)頭，49公斤的體重。沒(méi)想到一上大學(xué)，就像吃了催肥劑一般，一下就胖了十幾斤，別提多難受了。

　　真是長(cháng)肉容易，減肉難啊。美美說(shuō)，為了減肥，我可沒(méi)少花錢(qián)，我最初采用的是減肥藥，電視廣告上放的那么神奇，我當然忍不住要試試了，雖然父母極力反對，但是我還是偷偷地用了。從更嬌麗減肥茶到曲美，從V26到塞可尼，花的錢(qián)至少也有5000塊。不但沒(méi)有用，而且臉色發(fā)黃，還老掉頭發(fā)。那會(huì )兒，爸爸媽媽都擔心我生了什么病，一直提醒我注意身體。我仔細一想，不行，這樣下去不是個(gè)辦法，是藥三分毒。減肥藥多多少少都有點(diǎn)副作用，把身體搞壞了可就得不償失了，于是停止了所有減肥藥。

　　女孩子愛(ài)美，除了個(gè)別天生不長(cháng)肉的，其余的都是生命不息，減肥不止。特別像我這種，曾經(jīng)身材那么完美，一旦胖起來(lái)，減肥的意念就更強。減肥藥雖然是停止了，減肥計劃可不能停止�？戳撕芏嗝餍堑谋ｐB秘籍，我發(fā)覺(jué)要想瘦，最重要的是飲食。于是，我采用了節食這一措施，從蘋(píng)果餐到英國皇家減肥法，從王菲的七日神奇湯到針灸療法加黃瓜餐，都是先前有一點(diǎn)作用，一旦停止節食，就迅速反彈。特別是那個(gè)針灸療法，花了我3000多塊錢(qián)，而且每次針灸過(guò)后，都只能吃黃瓜番茄之類(lèi)的東西，結果療程結束后，倒是瘦了8斤，可惜沒(méi)到一個(gè)月，就反彈了，而且反彈力度有過(guò)之而無(wú)不及。沒(méi)辦法，又以失敗而告終。

　　每次碰到以前的老同學(xué)，他們都會(huì )說(shuō)，美美，一年沒(méi)見(jiàn)，怎么胖那么多��！那個(gè)郁悶啊。美美說(shuō)，正好我媽媽也是個(gè)很愛(ài)美的人，她現在快50歲了，無(wú)論是臉還是身材都保養的像個(gè)30幾歲的少婦，1米65的個(gè)頭，始終保持著(zhù)50公斤，30年基本上沒(méi)有變過(guò)。我媽媽對我說(shuō)，要減肥，必須適當地飲食加上良好的運動(dòng)。的確，我媽媽每天早晨7點(diǎn)不到起床，在家做操40分鐘，晚上吃完飯散步半小時(shí)，靜坐1小時(shí)，十幾年來(lái)始終如一。不過(guò)我媽媽是個(gè)特別有毅力的人，換了我，每天早半個(gè)小時(shí)起來(lái)，簡(jiǎn)直是一種煎熬。不過(guò)為了減肥，我還是下了決心的，每天早晨起來(lái)第一件事，就是跑1000米�？上б粋�(gè)月下來(lái)，體重基本上沒(méi)什么變化，因為運動(dòng)量大了，胃口也上去了。

　　無(wú)奈，我決定加大健身力度，于是和室友兩個(gè)人合買(mǎi)了一張健身年卡———一個(gè)人1000元。那段時(shí)間，所有的業(yè)余時(shí)間基本都在健身房度過(guò)，瑜伽、器械、有氧操……有一點(diǎn)效果，不過(guò)我是個(gè)比較愛(ài)鬧的人，練瑜伽、器械對我來(lái)說(shuō)是種煎熬。于是，我迷上了有氧拉丁，那才真正的快樂(lè )減肥呢。

　　有氧拉丁最大的特點(diǎn)是在運動(dòng)中洋溢著(zhù)拉丁舞蹈特有的歡樂(lè )與激情。健身本來(lái)是件很枯燥的事情，但有氧拉丁可以增加它的趣味性，尤其音樂(lè )和動(dòng)作間散發(fā)出的熱情，對于釋放壓力、放松自己特別有好處。而這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受。特別是，當開(kāi)始跳有氧拉丁的時(shí)候，強勁的音樂(lè )響起，心中豁然擺脫傳統的束縛，隨著(zhù)拉丁音樂(lè )盡情地釋放自己的能量，燃燒自己的脂肪，那種舒適酣暢的感覺(jué)無(wú)與倫比。

　　美美開(kāi)心地說(shuō)，現在不但體重下去了，而且身體素質(zhì)也越來(lái)越好，更值得一提的是，在學(xué)習有氧拉丁的同時(shí)，氣質(zhì)提升了，自信心回來(lái)了。

　　點(diǎn)評：減肥的痛苦，相信每個(gè)愛(ài)美的女人有深刻體會(huì )。每每看到李玟那完美的S型身材跳著(zhù)熱辣的拉丁舞，就會(huì )羨慕萬(wàn)分。不過(guò)學(xué)過(guò)拉丁舞的人都知道，拉丁舞有許多表示情與性的動(dòng)作，所以對動(dòng)作標準極高，要求力度、神態(tài)的全面配合，普通人很難在短時(shí)間學(xué)到其精髓。有氧拉丁就不一樣了，放松心情，修身減肥，娛樂(lè )與減肥渾然一體，不失為一種健康有益的業(yè)余活動(dòng)。

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