暑假來(lái)臨，大人、孩子都松了口氣，考試結束了，每天早上可以偷偷懶，不必怕起不了床而上課遲到。但家長(cháng)們的煩惱也隨之而來(lái)：如何安排孩子的暑假生活？

　　防止兩個(gè)“過(guò)度”

　　按照往年的經(jīng)驗，有的父母過(guò)于操縱孩子，為孩子排滿(mǎn)了外語(yǔ)、寫(xiě)作、數學(xué)等功課，外加電腦、鋼琴、繪畫(huà)等輔導班，弄得孩子疲勞不堪，難以招架；也有的家長(cháng)過(guò)于放縱孩子，孩子的暑假成了玩耍日，日高三竿方起，三餐隨便應付，無(wú)所事事，懶散度日，或沉湎于電腦游戲，盡情玩樂(lè )，虛度光陰。

　　作為家長(cháng)，幫助孩子合理安排好假期生活，既要防止以學(xué)為主，過(guò)度擠壓孩子的時(shí)間；也要防止以玩為主，過(guò)度浪費孩子的時(shí)間。要注意動(dòng)靜搭配，勞逸結合，集學(xué)習、娛樂(lè )、勞動(dòng)和休息于一體。對于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，暑假是個(gè)難得的好時(shí)機，練練外語(yǔ)學(xué)學(xué)樂(lè )器，可以培養孩子的情操；和朋友、同學(xué)踢踢足球、打打籃球，可以鍛煉身體、增強體質(zhì)；幫父母料理家務(wù)、減輕他們的負擔，可以培養生活自理能力；參加社區活動(dòng)、去野外生存訓練還可以培養交往能力、增強自信……究竟應該讓孩子在暑假學(xué)些什么？

　　明確目標學(xué)習外語(yǔ)

　　在暑假學(xué)習外語(yǔ)是個(gè)不錯的選擇。但是在學(xué)習外語(yǔ)的種類(lèi)和學(xué)習時(shí)間方面，家長(cháng)應該根據孩子的愿望來(lái)選擇。如果家長(cháng)沒(méi)有能力對孩子的外語(yǔ)進(jìn)行輔導，可以選擇適合孩子的暑期培訓班。

　　為此，專(zhuān)家們提出了以下建議：首先，學(xué)習外語(yǔ)要持之以恒。如果參加短期的外語(yǔ)學(xué)習課程，一定要切實(shí)把握自己的學(xué)習目標。很多孩子上暑期培訓班并沒(méi)有什么太明確的學(xué)習目的，這樣往往會(huì )產(chǎn)生學(xué)習倦怠，造成“當一天和尚撞一天鐘”的現象。

　　所以，樹(shù)立明確的學(xué)習目標尤為重要。例如，很多小學(xué)生會(huì )選擇少兒英語(yǔ)，濟南新東方少兒英語(yǔ)培訓部主管李正梅認為，少兒英語(yǔ)的學(xué)習目標主要是為了吸收英語(yǔ)文化背景，從小糾正孩子的口語(yǔ)發(fā)音，打好基礎，提高成績(jì)。有的中學(xué)生可能會(huì )為留學(xué)做準備，那么利用暑期進(jìn)行雅思培訓或者小語(yǔ)種培訓則正當時(shí)，山大學(xué)府雅思金牌專(zhuān)家宋步峰建議，不同英語(yǔ)水平的學(xué)生應該選擇不同的培訓方式，只有確定了自己的語(yǔ)言基礎，才能更有效地安排學(xué)習的方式和時(shí)間。

　　其次，選擇值得信賴(lài)的品牌機構。隨著(zhù)學(xué)習外語(yǔ)熱情的高漲，濟南的培訓機構也如雨后春筍般涌現，但是也有良莠不齊的現象。所以，家長(cháng)一定要在選擇培訓機構的時(shí)候進(jìn)行把關(guān)，選擇大型的、有知名度的機構進(jìn)行學(xué)習。

　　鍛煉身體增強體質(zhì)

　　一般情況下，學(xué)校每個(gè)周會(huì )安排1到2節的體育課，孩子可以在體育老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行系統的體育鍛煉。但是放假之后，孩子的系統鍛煉就明顯地減少了。暑期可以安排多種體育活動(dòng)，游泳、足球、籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球都是適合青少年的體育運動(dòng)。一般而言，這些有氧能力和無(wú)氧能力兼顧，既可以鍛煉耐力又可以加強爆發(fā)力的項目較好，加之中小學(xué)生的注意力容易轉移，為了便于在較長(cháng)的時(shí)間內堅持運動(dòng)，項目本身具有較強的趣味性也很重要。游泳練習對于很多小胖子是最合適的運動(dòng)；羽毛球、乒乓球這樣的小球運動(dòng)對青少年恢復視力，預防近視都有很大益處；針對一些平常體弱多病、性格不夠開(kāi)朗的青少年同學(xué)，多參加運動(dòng)還可以使他們增進(jìn)體質(zhì)、陶冶性格、加強與同齡人的交流互動(dòng)。

　　如果家長(cháng)選擇參加體育培訓班，一定要選擇有培訓資格的機構。同時(shí)，專(zhuān)家建議在暑期運動(dòng)中，首先要避開(kāi)每日內天氣最為炎熱的中午進(jìn)行運動(dòng)，家長(cháng)在選擇培訓班時(shí)最好避開(kāi)這個(gè)時(shí)間段；其次，由于平時(shí)的運動(dòng)鍛煉較少，青少年的運動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸加大運動(dòng)量，尤其注意運動(dòng)前要進(jìn)行充分的準備活動(dòng)；再者，三餐要規律，運動(dòng)前要補充充足的水，有條件的話(huà)，應該補充運動(dòng)飲料。

　　戶(hù)外活動(dòng)提高情商

　　暑期夏令營(yíng)是家長(cháng)們比較熟悉的活動(dòng)，近年來(lái)，一些學(xué)生暑期野外生存訓練也逐漸走近我們的視野。在采訪(fǎng)中筆者發(fā)現，野外生存訓練一般面向5～15歲的青少年，大都是以培養青少年的綜合素質(zhì)、生活能力及生存能力為目的。齙牙兔兒童情商訓練營(yíng)的專(zhuān)業(yè)情商訓練師王婷說(shuō)，野外生存訓練通過(guò)有針對性設計的行軍操練、童子軍六大技能訓練，鍛煉孩子的服從能力、社交能力、動(dòng)手能力、團隊協(xié)作能力和意志力；同時(shí)，在共同的困難面前，孩子必須克服弱點(diǎn)，與別人合作一起戰勝困難，這在很大程度上提高了孩子的情商。

　　面對這一新生事物，家長(cháng)也表現出了極大的興趣。荊女士的孩子今年8歲了，她很希望自己的孩子參加這樣的活動(dòng)。她認為自己的孩子一直在城市生活，平時(shí)見(jiàn)多了籃球、電腦，卻很少接觸大自然，甚至是五谷不分。讓孩子參加野外生存訓練可以鍛煉他的生存能力和自我保護的能力。而且，考慮到安全問(wèn)題，她會(huì )選擇比較專(zhuān)業(yè)的機構，她認為這樣會(huì )比較放心。

　　兩個(gè)月的漫長(cháng)暑假，或許孩子在這段時(shí)間受益匪淺，或許孩子一無(wú)所獲，希望家長(cháng)們能作出最為合理的選擇與安排，讓孩子們玩中求學(xué)，學(xué)中取樂(lè )，過(guò)一個(gè)積極充實(shí)而又有意義的暑假！

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