小雪是高一學(xué)生，父母早年離異，一直由母親照顧其生活。去年暑假，小雪一直待在家里不分晝夜地打游戲。小雪的母親王女士說(shuō)：“由于工作比較忙，對小雪疏于管教，上學(xué)的時(shí)候，小雪回家先做完功課再看電視玩電腦。自從放暑假以后，她就整日整夜地面對電腦屏幕，連吃飯都是很敷衍的帶過(guò)，幾乎不和我說(shuō)話(huà)，只喜歡和網(wǎng)上的朋友聊天。”王女士十分擔心女兒患上網(wǎng)絡(luò )成癮癥。

　　小學(xué)6年級的小敏喜歡吃甜食，巧克力、冰激凌之類(lèi)的東西，而她又不愛(ài)運動(dòng)，放暑假了更加懶得出門(mén)，整日在家看電視上網(wǎng)，吃東西也沒(méi)有規律，想吃就吃，不想吃就不吃，不愛(ài)吃飯，就愛(ài)吃零食，結果因為暑假飲食混亂患上了急性腸胃炎。小敏告訴我們，她很喜歡吃冰激凌，暑假父母單位發(fā)了很多冷飲票，所以她可以肆無(wú)忌憚地吃，而且平時(shí)爸媽都不太在意。前些天，她竟然一個(gè)早晨吃下了6根棒冰。之后就開(kāi)始肚子痛，送到醫院才知道是患了急性腸胃炎。

　　家長(cháng)有心無(wú)力“表里不一”

　　暑假對于孩子們來(lái)說(shuō)的確是件高興的事，他們不用天天鏖戰題海，可以痛痛快快地玩一場(chǎng)了，而家長(cháng)們出于憐愛(ài)也往往不過(guò)于干涉。做父母的沒(méi)有不想讓孩子快樂(lè )輕松的，何況孩子辛苦學(xué)習了一個(gè)學(xué)期也該讓他松口氣，歇一歇。一位學(xué)生家長(cháng)告訴記者，女兒上高一，一放暑假家里的電視機就被她“霸占”了，晚飯后就一個(gè)節目接一個(gè)節目地看，不到凌晨一兩點(diǎn)鐘不罷休，“放假是好事，可是孩子整天除了睡覺(jué)就是昏天暗地的看電視、玩電腦，門(mén)都懶得出，勸也勸不聽(tīng)。”許多家長(cháng)都表示，白天上班要處理工作上的事情，下班回來(lái)還要做家務(wù)，忙不過(guò)來(lái)，哪里還有時(shí)間管孩子。“還是早點(diǎn)開(kāi)學(xué)是最好的，”兒子上初二的潘女士說(shuō)，“這樣對孩子也許更好”。

　　談及“關(guān)于暑假，您對孩子有什么建議”這一問(wèn)題，很多家長(cháng)認為應該讓孩子休息好，玩得快樂(lè )。部分家長(cháng)表示：“孩子在假期里應參加一些社會(huì )活動(dòng)，多接觸社會(huì )，像到老人院服務(wù)、去福利院幫助殘疾兒童，讓他們從小就有愛(ài)心，有責任感，讓他們從小就樂(lè )于助人，幫助弱者。”“我們鼓勵孩子積極參與實(shí)踐，為了充實(shí)孩子的暑假生活，我們計劃每周利用一天時(shí)間讓孩子當家長(cháng)，管理家庭生活，如讓孩子當家理財、買(mǎi)菜做飯，以及參加家里各種事務(wù)，培養孩子的生活能力。”但是，當記者問(wèn)一些家長(cháng)“您的孩子去年暑假怎么過(guò)的”時(shí)候，很多家長(cháng)“不約而同”地說(shuō)“讓孩子上各種輔導班”�？磥�(lái)家長(cháng)多數也是“表里不一”。

　　國外學(xué)生假期如何過(guò)

　　據統計，美國12歲以上的青少年有60%以上的人參加過(guò)各種義務(wù)服務(wù)活動(dòng)，如在當地的流浪者收留中心為無(wú)家可歸的人做飯，或者是油漆陳舊的建筑物等。有的學(xué)生喜歡遠走中美洲國家做義工，但更多的青少年則愿意選擇家鄉作為義務(wù)服務(wù)的場(chǎng)所。加州16歲的中學(xué)生湯姆就在當地一家醫院進(jìn)行義務(wù)服務(wù)，他有時(shí)在問(wèn)訊臺接聽(tīng)電話(huà)，有時(shí)幫助把手術(shù)后的病人推回病房，每星期工作16個(gè)小時(shí)。

　　在韓國，小學(xué)生假期通常會(huì )由學(xué)校組織參加一些活動(dòng)，離開(kāi)家去一些旅游地或野外爬山、游泳，以培養團隊精神，通過(guò)吃苦鍛煉“韌”的民族氣質(zhì)。小學(xué)生們也會(huì )被安排去廟宇，接受一些儒家思想教育。大學(xué)生的假期生活則要豐富得多。許多大學(xué)生在假期結伴去一些國內的旅游地，如濟州島、江源道等，主要是去游玩、爬山，冬季則選擇一些滑雪勝地。

　　如何過(guò)個(gè)好暑假

　　鄭新蓉(北京師范大學(xué)教育學(xué)院教授)：理想的暑假可以概括為四個(gè)詞：休息、調整、充實(shí)、擴展。休息，即使身體和精神得到放松。放假首先是要適當的休息，形成比較好的精神狀態(tài)，為新學(xué)期的到來(lái)奠定基礎。調整，主要是指身心的調整和學(xué)習狀態(tài)的調整。暑假正是根據自身的特點(diǎn)和不足，對自己上一階段的學(xué)習生活進(jìn)行總結，有針對性地進(jìn)行補償。充實(shí)，是對整個(gè)假期的質(zhì)量而言，即不虛度時(shí)光。其實(shí)，暑假期間可以做的事情很多，即使沒(méi)有家長(cháng)陪同，沒(méi)有同學(xué)結伴，也有很多有趣的活動(dòng)，只要我們習慣于離開(kāi)電視和游戲，生活中還有許多新鮮有趣的事情等著(zhù)我們去嘗試。擴展，是讓暑假更有意義的方法，即一方面擴展自己的能力，嘗試一些自己沒(méi)有做過(guò)的事情；另一方面擴展自己的視野，從書(shū)本中走出來(lái)，有時(shí)間思考和實(shí)踐學(xué)校生活以外的事情。

　　岳文浩(山東大學(xué)齊魯醫院心理科教授)：暑期學(xué)生獨自在家的時(shí)間應該是越少越好，特別是18歲以下的中小學(xué)生，他們在面對獨自生活環(huán)境，生活安全以及生活能力上都表現出很大的不適應。中小學(xué)生所面臨的具體問(wèn)題卻又各有不同。小學(xué)生由于年齡較小，本身溝通和自我調節的能力就不強，容易造成自我封閉、與外界有隔離感等心理問(wèn)題。而相對于小學(xué)生，中學(xué)生在心理上已趨成熟，但是如何安排時(shí)間，如何自我控制，避免沉溺于電視、網(wǎng)絡(luò )之中，造成心理的孤僻是他們所要學(xué)會(huì )面對的。制定作息時(shí)間表不僅是考驗學(xué)生合理分配時(shí)間的能力，更是一種自我鍛煉，家長(cháng)也可以通過(guò)檢查來(lái)幫助孩子們完成自己所定下的目標。

　　張振美(山東省立醫院急診科護士長(cháng))：暑期學(xué)生在家應該注意三個(gè)方面，首先是飲食，由于放假許多孩子一個(gè)人在家，經(jīng)常早飯不吃，中飯亂吃，多以快餐食品、油炸食品為主，不注意葷素搭配、營(yíng)養搭配，不規律、不科學(xué)的飲食對身體的生長(cháng)發(fā)育、消化功能都會(huì )有影響。人在夏天本來(lái)消耗就很大，而處于生長(cháng)發(fā)育階段的中小學(xué)生則更需要營(yíng)養的補充，因此建議多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食品來(lái)補充。其次是用眼衛生，小孩獨自在家成天和電腦、電視作伴，對于視力有很大的傷害，用眼過(guò)度導致視力下降。最好的休息辦法是能夠一個(gè)小時(shí)休息一次，其間做做眼保健操，遠望幾分鐘都對緩解視疲勞有所幫助。第三個(gè)問(wèn)題就是關(guān)于“空調病”的問(wèn)題，長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調的房間空氣不流通，和外界又有很大的溫差，如果孩子長(cháng)時(shí)間在空調房間里，又加之沒(méi)有運動(dòng)，抵抗力就會(huì )下降，體質(zhì)變差，容易引發(fā)感冒發(fā)燒等癥狀。

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