經(jīng)歷了一年的辛苦學(xué)習，莘莘學(xué)子終于盼來(lái)了為期兩個(gè)月的暑假。無(wú)論是剛經(jīng)歷高考、中考的考生一族，還是其他各年級的學(xué)子們，對于這難得的假期都有著(zhù)自己的小計劃。但是記者了解到，有一些學(xué)生在放假期間由于生活不規律，沉迷網(wǎng)絡(luò )，或者其它一些不健康的生活方式，使得原本豐富多彩的假期也變得蒼白而了無(wú)生趣。為此，晨報列舉出假期中七大不健康的生活方式，并采訪(fǎng)了華東師大心理咨詢(xún)中心的申燕萍老師進(jìn)行預診，提醒大家過(guò)一個(gè)充實(shí)而健康的假期。

　　沉迷網(wǎng)絡(luò )成癮

　　【案例】曉諭是今年的中考考生，平時(shí)父母只在周末才給他一個(gè)小時(shí)上網(wǎng)的時(shí)間。中考已結束，于是他像是見(jiàn)了蜜糖的熊，一頭栽了進(jìn)去。曉諭每天除了吃飯睡覺(jué)，就是泡在電腦前，一天長(cháng)達十幾個(gè)小時(shí)。

　　【專(zhuān)家預診】在電視和電腦前長(cháng)時(shí)間游玩，還容易出現眼睛干澀、酸痛，頭痛等癥狀。專(zhuān)家建議，這類(lèi)學(xué)生暑期里應積極參與學(xué)校、社區、同學(xué)之間組織的集體活動(dòng)；開(kāi)闊眼界，豐富文化生活，與父母、好友交談心得體會(huì )。

　　扮酷學(xué)抽煙

　　【案例】三個(gè)月前，馬浩（化名）在一次同學(xué)聚會(huì )中抽了別人遞給的第一支煙，“感覺(jué)自己像個(gè)男子漢”，因此馬浩很渴望能再次“體驗”。放假之前，馬浩偷偷買(mǎi)了兩包香煙，決定在家里學(xué)抽煙。馬浩告訴記者，班里許多男生都計劃這個(gè)暑假要過(guò)回“煙癮”。

　　【專(zhuān)家預診】很多青少年在成長(cháng)過(guò)程中都非常企盼自己能像成人一樣自由生活，但對實(shí)現理想所必須經(jīng)過(guò)的艱難困苦缺乏充分的思想準備。所以模仿成人化的生活，追求成人化的行為，以表達滿(mǎn)足自身成長(cháng)的心理需求。專(zhuān)家建議家長(cháng)，經(jīng)常性進(jìn)行親子溝通，創(chuàng )造良好的家庭溝通的氛圍。

　　趕時(shí)尚紋身穿洞

　　【案例】為了追趕時(shí)尚潮流，高二學(xué)生小劉準備利用暑假來(lái)為自己來(lái)個(gè)“全身包裝”，除了在背上紋上看起來(lái)很酷的刺青之外，還準備多穿幾個(gè)耳洞，甚至在鼻子上打個(gè)“鼻釘”。小劉告訴記者，要在暑假里穿露背裝來(lái)“秀一秀”。

　　【專(zhuān)家預診】在當今時(shí)代，很多青少年在生理上普遍早熟，喜歡追求時(shí)尚。他們不管是否適合自己的年齡、身心的發(fā)展特點(diǎn)，只企求外在的新奇、新異。專(zhuān)家建議，多觀(guān)察生活，發(fā)現生活中美的事物，學(xué)會(huì )正確的表現美和模仿美。

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