國慶七日和媽媽一起讀書(shū)《少有人走過(guò)的路》之四

　　尊重事實(shí)，是自律的第三個(gè)原則。尊重事實(shí)，意味著(zhù)如實(shí)看待現實(shí)，杜絕虛假，因為虛假與事實(shí)完全對立。我們越是尊重事實(shí)，處理問(wèn)題越是得心應手；對現實(shí)認識的越少，思維就越混亂。虛假，錯覺(jué)和幻覺(jué)，只能讓我們不知所措。我們對現實(shí)的觀(guān)念就像一張地圖，憑借這張地圖，我們同人生的地形、地貌不斷協(xié)調和談判。地圖準確無(wú)誤，我們就能確定自己的位置，知道要到什么地方，怎樣到達那里；地圖漏洞百出，我們就會(huì )迷失方向。

　　繪制地圖的艱難，不在于我們需要從頭開(kāi)始，二十唯有不斷修訂，才能使地圖內容翔實(shí)和準確。

　　移情—-過(guò)時(shí)的地圖。堅守過(guò)時(shí)的觀(guān)念，對現實(shí)漠然視之，是構成諸多心理疾病的根源，這種情形，心理學(xué)家稱(chēng)之為移情。

　　產(chǎn)生于童年時(shí)期，并似乎一直適用的對于現實(shí)的觀(guān)念和反應，不恰當的轉移到成年人的世界里，即為心理學(xué)的移情。

　　逃避現實(shí)的痛苦和不幸，是人類(lèi)的天性，只有通過(guò)自律，才能逐漸克服現實(shí)的痛苦。

　　迎接挑戰：要了解病人的移情現象和心理沖突，首先要認清自身的移情和沖突。

　　固步自封，逃避挑戰，是人性的基本特征之一。

　　接受心理治療，大約是一種最違反人性，卻也是最具有人性的行為。

　　接受心理治療，需要勇氣。不少人逃避心理治療，不是缺乏金錢(qián)，而是缺乏勇氣。

　　接受挑戰，才可以帶來(lái)真正的安慰。心靈接受長(cháng)期的，甚至經(jīng)常碰壁的自律，才能治療成功。

　　誠實(shí)可能帶來(lái)痛苦。人們說(shuō)謊，是為了逃避質(zhì)疑帶來(lái)的痛苦。

　　為了規避，人們選擇各種捷徑——我們想克服困難，想更快地達到目標，總想選擇更容易，更快捷的道路，即捷徑。但是關(guān)鍵的字眼是“合理”。

　　要使心智成熟，合理的捷徑之一是心理治療。

　　人們不僅對別人撒謊，也對自己撒謊。最常見(jiàn)，也最具有破壞性的情形，出現在孩子與自己的關(guān)系上。

　　隱瞞真相：謊言通常分為兩種：黑色謊言和白色謊言。黑色謊言是徹頭徹尾地撒謊，敘述的情況和現實(shí)完全不相符；白色謊言，其本身或許能反映事實(shí)，卻有意隱瞞了大部分真相。

　　遵循的基本原則：

　　1、永遠不要說(shuō)假話(huà)，避免黑色謊言。

　　2、一般來(lái)說(shuō)，不說(shuō)出全部真相，基本就等于撒謊，非得保留部分真相，那一定是情非得已，處于重大道德因素考慮。

　　3、不可因為自己自私自利的欲望，例如滿(mǎn)足權利欲、刻意討上司歡心，逃避修改心靈地圖等等，將部分真相隱瞞下來(lái)。

　　4、只有在對對方確有好處的前提下，才可以隱瞞部分真相。

　　5、盡可能真實(shí)地評估對方的需要。

　　6、評估他人對事實(shí)的需要，在于對方能否借住我們提供的事實(shí)，使心靈獲得成長(cháng)。

　　7、在評估別人運用事實(shí)使心靈獲得成長(cháng)的能力上，我們通常都是低估而不是高估這種能力。

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