中秋節月餅最好不獨食

　　月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著(zhù)肚子的時(shí)候吃。在品嘗月餅之前，可以先喝一杯水或茶，也可以吃一些水果，占據了胃的一部分空間，這樣可以減少熱量的攝取。

　　另外，專(zhuān)家建議，吃月餅不要過(guò)量，最好不要一個(gè)人獨食，應該把一個(gè)月餅切成若干小塊，和親友們分享，這樣才不會(huì )攝取過(guò)量脂肪和糖分，也不要把月餅代替水果作為餐后甜點(diǎn)，因為一般月餅的纖維含量太少了，無(wú)法取代水果。

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