中考對于每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是重要關(guān)口，它既是對學(xué)生3年來(lái)所學(xué)知識的檢驗，也是對學(xué)生的心理素質(zhì)的檢驗；既是對學(xué)生的考驗也是對家長(cháng)的考驗。不少家長(cháng)總是千方百計地關(guān)心孩子，但是在方式與態(tài)度上卻需要改進(jìn)。

　　營(yíng)造和諧氛圍

　　家長(cháng)有責任幫助孩子克服考試焦慮。但有的家長(cháng)比考生更緊張，這樣對考生就會(huì )形成消極暗示。在有的家庭中，只要考生在家里，父母就壓低聲音說(shuō)話(huà)，生怕影響考生學(xué)習，為此孩子往往會(huì )向家長(cháng)發(fā)脾氣：你們怎么了，個(gè)個(gè)低聲下氣，我悶死了！不會(huì )開(kāi)開(kāi)玩笑、來(lái)點(diǎn)幽默，聊聊天？有的家長(cháng)每天要問(wèn)考生復習或測驗的情況，尤其是問(wèn)模擬考試的分數、名次。這對初三學(xué)生心理不利，考生常會(huì )為此與家長(cháng)發(fā)生沖突：考試是我自己的事，你們別問(wèn)了，煩死了！

　　家長(cháng)們主要應該明確，家庭不是學(xué)校，更不是考場(chǎng)，在家里最好不要過(guò)多地說(shuō)考試的事情。當孩子為準備中考全力以赴時(shí)，家庭應該是孩子舒適輕松的避風(fēng)港，是休息和放松的驛站。若孩子因用功而感到疲勞，家長(cháng)還應提醒他在考前適當減少一些學(xué)習時(shí)間。中考前和考試期，家里特別需要寧靜平和，只要一切正常，就是對孩子最好的支持。

　　減少特殊照顧

　　家長(cháng)要讓孩子吃好、睡好，養精蓄銳，但也不必對孩子有更多的特殊照顧，即使給孩子增加營(yíng)養，也最好是“不顯山、不露水”，對孩子的關(guān)注應是“潤物細無(wú)聲”的。家長(cháng)可做的主要是：

　　1、提醒考生安排好作息時(shí)間，適當運動(dòng)，保持良好健康狀態(tài)，家長(cháng)當好“后勤部長(cháng)”。

　　2、多與考生進(jìn)行心理溝通，關(guān)注孩子的內心世界，當好孩子的“心理保健員”。

　　3、淡化緊張氣氛，與孩子談笑風(fēng)生或共同運動(dòng)。

　　4、給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵，做孩子的精神支柱。

　　家長(cháng)要做孩子情緒的鎮靜劑、安慰劑，這樣就容易使孩子心情舒暢。在孩子中考前后，家長(cháng)只需扮演一個(gè)受考生歡迎的朋友角色，您可做的事情并不多。需要家長(cháng)做什么，孩子自己是會(huì )提出來(lái)的，家長(cháng)盡力而為就可以了，孩子反感的事情千萬(wàn)不要去做；要理解和愛(ài)護孩子，幫助他們順利度過(guò)這一關(guān)鍵時(shí)期。

　　避免嘮叨

　　家長(cháng)們總是想讓孩子無(wú)時(shí)無(wú)刻都感受到自己的關(guān)心，而這種關(guān)心除了生活上的照顧外，就是經(jīng)常掛在嘴邊的詢(xún)問(wèn)、叮囑。家長(cháng)們總想知道孩子在學(xué)校一天過(guò)得好不好、吃得好不好、成績(jì)怎么樣……殊不知，孩子在學(xué)校里緊張學(xué)習了一天，已經(jīng)非常疲勞和煩躁，再聽(tīng)到家長(cháng)的嘮叨，情緒肯定更不好。

　　中考前夕，遇到大事要鎮定，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，有時(shí)“不說(shuō)”的效果要比“說(shuō)”好很多。很多時(shí)候，孩子們需要的不是一個(gè)教育者，而是一個(gè)傾聽(tīng)者，特別是在中考復習的沖刺階段，當孩子把話(huà)說(shuō)出來(lái)以后，內心的壓力和緊張情緒就能得到一定緩解。如果家長(cháng)一定要“說(shuō)”，那就說(shuō)一些對孩子有幫助的話(huà)。比如，孩子現在面臨哪些問(wèn)題，能不能幫他找到解決方法。

　　進(jìn)餐時(shí)不要喋喋不休地詢(xún)問(wèn)學(xué)習情況，尤其不要和其他孩子比，引起孩子的反感，出現逆反心理，導致情緒低落，影響食欲；更不可在餐桌上訓斥孩子，強迫和催促進(jìn)食。吃飯后不要馬上讓孩子看書(shū)。讀讀報、看看新聞，不僅可休息、放松情緒，還可以了解一些社會(huì )熱點(diǎn)問(wèn)題，有助答題。

　　★鏈接

　　考生最想聽(tīng)的五句話(huà)：

　　1.我們相信你的能力，不管考試結果怎樣；

　　2.相信你自己，不管別人怎么說(shuō)；

　　3.不管考上什么高中，只要你盡力了就行了

　　4.你需要我們做什么，盡管說(shuō)

　　5.你不需要我們做什么，也盡管說(shuō)

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