再有10天左右的時(shí)間，暑假就結束了，放松了一個(gè)假期的中小學(xué)生又要回到課堂，開(kāi)始按部就班地學(xué)習生活了。然而，很多中小學(xué)生對暑假里沒(méi)有約束、瘋狂玩耍的好日子依依不舍，不少家長(cháng)反映孩子開(kāi)學(xué)時(shí)
會(huì )面露難色、早上不愿起床、恐懼上學(xué)，上課不認真聽(tīng)講，不停打瞌睡……患上“暑假后遺癥”。
老師們反映，開(kāi)學(xué)后第一周，同學(xué)們最大的特點(diǎn)就是浮躁，雖然經(jīng)過(guò)一兩星期的調試后，絕大多數學(xué)生都能恢復正常，但是家長(cháng)還是應在開(kāi)學(xué)前就著(zhù)手輔導，讓孩子早點(diǎn)“收心”。為此，筆者為家長(cháng)們提供了一些幫助孩子“收心”的技巧。
第一、利用一周時(shí)間完成作業(yè)，復習上學(xué)期的要點(diǎn)。很多中小學(xué)生常常到開(kāi)學(xué)最后一兩天才想起臨時(shí)抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴重滑坡。因此專(zhuān)家認為學(xué)生應該在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒(méi)有做完的功課完成。同時(shí)由于休息了一個(gè)暑假，可能對上學(xué)期知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點(diǎn)，“溫故而知新。”
第二、要調整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習角色。學(xué)生應當明確暑假過(guò)后的主要任務(wù)是學(xué)習，雖然可能許多心愿沒(méi)有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。同時(shí)暑假期間有可能通宵玩�；蚝芡硭X(jué)，這時(shí)很有必要調整好自己的生物鐘，按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習、活動(dòng)，尤其注意多參加戶(hù)外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應學(xué)期初緊張的學(xué)習生活，爭取新學(xué)期有一個(gè)良好的開(kāi)端。
第三、要確定好學(xué)習目標和學(xué)習計劃。家長(cháng)應根據孩子的實(shí)際，及時(shí)進(jìn)行交流，確立新學(xué)期的學(xué)習目標，制定學(xué)習計劃。進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生應該有新的展望和打算，可以在開(kāi)學(xué)前好好計劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門(mén)課的成績(jì)，在學(xué)校超越的目標是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門(mén)新特長(cháng)等等。制定學(xué)習計劃、樹(shù)立目標可以幫助孩子樹(shù)立自信心，消除假期后的失落感。在幫助孩子制定目標和計劃時(shí)，家長(cháng)應本著(zhù)“追求細致”的原則，切忌好高騖遠，無(wú)法落實(shí)。
第四、要注意培養孩子的閱讀習慣。在開(kāi)學(xué)前幾天，盡量少安排或不安排走親訪(fǎng)友或娛樂(lè )活動(dòng)，讓孩子的心沉靜下來(lái)，家長(cháng)應該適當地把握一下，讓孩子有要求或有意愿，陪孩子去書(shū)店看一看，感受一下濃濃的書(shū)香味，買(mǎi)點(diǎn)對孩子有益的書(shū)（文學(xué)作品、學(xué)習參考書(shū)等均可），這樣的活動(dòng)對孩子來(lái)說(shuō)應該是最有益的了，它可以讓孩子愛(ài)書(shū)、愛(ài)知識，從而升華到愛(ài)學(xué)校，對孩子適應新學(xué)期的生活當然是大有益處了。
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