三年的初中學(xué)習，現在到了最后關(guān)頭，各種期望、理想也將通過(guò)中考化為現實(shí)，剩下這不多的日子，我們還需再做些什么準備呢？
平穩心態(tài)很重要
這個(gè)時(shí)期，一定要保持心境的平穩，要沉著(zhù)，丟棄浮躁焦慮�，F在，有不少同學(xué)認為復習得“差不多”了，該掌握的都已經(jīng)掌握了，該學(xué)的內容都會(huì )了，似乎沒(méi)有什么可復習的了。同時(shí)感覺(jué)最近的提高不是很大，成績(jì)徘徊不定，甚至想長(cháng)痛不如短痛——干脆提前考試得了……焦躁的心情可見(jiàn)一般。與此相反，有些同學(xué)卻擔心考不好，內心十分焦慮。
其實(shí)眼下要考慮的問(wèn)題不是考試結果也不是什么時(shí)候考，而是怎樣應考。放下思想包袱，和同學(xué)好友說(shuō)說(shuō)此時(shí)的感受，如果不想跟別人說(shuō)，自己找一個(gè)清靜地方自言自語(yǔ)，讓緊張擔心的感覺(jué)從嘴邊溜出來(lái)，如“有什么好緊張的”、“沒(méi)有什么可怕的”、“我已經(jīng)復習的很扎實(shí)了”、“我能發(fā)揮最佳狀態(tài)”等。只要自己能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了。這時(shí)候的緊張擔憂(yōu)只能降低自己的考試能力。奉勸各位同學(xué)，完全可以在功課之余，快快樂(lè )樂(lè )地玩，不要因為學(xué)習耽誤了“玩”哦。
方法技巧少不了
眼下大勢基本已定，家教未必會(huì )有很好的收效。同學(xué)們可以找一位有經(jīng)驗的老教師，讓他（她）對自己進(jìn)行一些點(diǎn)撥式的輔導。還可以和往屆的中考成功者聊聊天，學(xué)些“實(shí)戰經(jīng)驗”，這樣更有針對性。
自己養成的學(xué)習習慣不要強行去改，若是調整不好，反而在考前增加了不必要的緊張，如有些同學(xué)晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，硬要現在10點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，既不現實(shí)，而且也很痛苦。再有，自己的一些小愛(ài)好，如上網(wǎng)沖浪、手機短信息聊天以及與其他同學(xué)的定期聚會(huì )，現在都可以先放一放。也不過(guò)就兩個(gè)星期嘛，沒(méi)什么大影響的�？纪昕梢院煤盟凰�。
避免猜題。有些同學(xué)喜歡交換一些小道消息。殊不知猜題投機最容易擾亂考前心態(tài)，若在考場(chǎng)上發(fā)現自己花大力氣押的寶全落了空，心情可想而知。所以，建議同學(xué)們做個(gè)本分的迎考者，不可考前亂了腳步。
“心理飽和”巧克服
有些考生，臨近中考反而覺(jué)得沒(méi)有其他同學(xué)刻苦了，整天憂(yōu)心忡忡，成績(jì)也似乎有點(diǎn)下降。用他們的話(huà)說(shuō)“不知為什么中考越來(lái)越近了，卻怎么緊張不起來(lái)了呢？”
分析其中的原因不難發(fā)現：原來(lái)大家為了實(shí)現自己的目標，只是機械地重復大量的練習，由于活動(dòng)單一，所以學(xué)習效率低下，如在簡(jiǎn)單的問(wèn)題上出錯、粗心等等。研究證明，長(cháng)時(shí)間地重復某種活動(dòng)而達到一定極限時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生厭倦感，從而導致“心理飽和”。而“心理飽和”的現象一旦產(chǎn)生，人們便會(huì )對所做的事情感到極為厭煩，效率低下也就自在難免。
要克服這種現象，第一，要保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì )使大腦過(guò)度疲勞，產(chǎn)生對學(xué)習的厭倦感，這在考試前夕尤為注意。盡可能把自己的生物鐘調整過(guò)來(lái)，讓大腦興奮時(shí)段集中在白天（上午9到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)），保持最佳的腦力狀態(tài)，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛精力和體力一搏。
第二，合理地安排各種學(xué)習任務(wù)，根據學(xué)科特點(diǎn)和自己的身心狀況不斷變化學(xué)習方式和學(xué)習內容，避免重復性學(xué)習時(shí)間過(guò)長(cháng)。學(xué)習內容可以跨科變換，也可以同科變換，如數學(xué)練習之后，記憶一些公式等。
第三，不要在書(shū)桌上擺太多的書(shū)，看似方便，實(shí)際上會(huì )給人一種泰山壓頂的感覺(jué)，很容易導致煩躁心理。（深圳菁華中英文實(shí)驗中學(xué)高麗紅）
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