早餐的重要性

　　“一日之計在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。

　　早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營(yíng)養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來(lái)。均衡的飲食，健康的生活習慣，每天晨起的營(yíng)養早餐習慣是每個(gè)人每天“必須”的功課！

　　人體經(jīng)過(guò)一夜的酣睡，機體儲存的營(yíng)養和能量消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)入了一個(gè)低谷，大腦和身體的各器官難為無(wú)米之炊，記憶機能處于遲鈍狀態(tài)。

　　一封營(yíng)養的早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營(yíng)養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力，最佳的狀態(tài)和最好的營(yíng)養水平上開(kāi)始。

　　 歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看