在大部分人的認知中，肉類(lèi)與營(yíng)養好幾乎是劃等號的，由于肉類(lèi)烹煮后有特殊的香味，所以大部分小朋友都愛(ài)吃肉。到底愛(ài)吃肉、多吃肉好不好呢？肉類(lèi)的營(yíng)養價(jià)值雖然高，但若太偏好肉類(lèi)，而不吃其它食物，特別是谷物、豆類(lèi)和蔬菜的話(huà)，可能會(huì )出現一些營(yíng)養上的問(wèn)題。

　　肉食攝入過(guò)多會(huì )導致智商下降！這是對8170名志愿者進(jìn)行長(cháng)期研究后，所得出的結論。英國Southampton大學(xué)的科學(xué)家對上述年齡在30歲以上的男女性志愿者10歲時(shí)的飲食進(jìn)行了調查，發(fā)現有4.5%的人習慣進(jìn)食蔬菜類(lèi)食品，有123名觀(guān)察對象喜愛(ài)進(jìn)食豬肉、雞肉、魚(yú)肉等肉類(lèi)。對智商的測定結果發(fā)現，兒童時(shí)代智商較高的人，由于偏好肉類(lèi)飲食，此后智商卻沒(méi)有太大提高，肉食愛(ài)好者的智商只比幼年時(shí)期平均提高了15%，而素食者的智商卻平均提高了38%，兩者間的差異非常明顯。被調查對象中，素食者大多是女性，她們受過(guò)良好的教育，社會(huì )地位也比較高。

　　之所以喜愛(ài)進(jìn)食蔬菜水果的人智商明顯提高，是因為蔬菜水果中不僅含有多種維生素，還含很多堿性的生物活性物質(zhì)，其對改善大腦功能有作用。眾所周知，人體體液的酸堿度與智商水平有密切關(guān)系，而豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等都是堿性食物。許多證據顯示，喜愛(ài)素食的人患心臟疾病的幾率很低；少吃肉食也會(huì )使血壓逐漸降低。飲食習慣不僅與健康關(guān)系密切，對智商也產(chǎn)生巨大影響。所以喜愛(ài)吃肉的人，每天一定要進(jìn)食一些蔬果，保持膳食平衡，才能夠有益健康和智商。

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