案例

　　小樂(lè )今年11歲，成績(jì)非常好，但媽媽梅子卻對她的將來(lái)非常擔心。梅子認為，小樂(lè )太認真了，老師布置的作業(yè)，她做得非常認真，還經(jīng)常自己找一些題目來(lái)練習。就是放假出去玩，女兒也會(huì )把作業(yè)帶在身邊。梅子擔心女兒這樣下去，會(huì )在今后的人生中吃盡苦頭，就像她自己一樣。小樂(lè )也承認，自己并不需要在外出游玩時(shí)帶著(zhù)作業(yè)，但帶上作業(yè)會(huì )她讓覺(jué)得有安全感。為此，母女倆常常會(huì )鬧得不歡而散。

　　原因解析

　　進(jìn)一步溝通，我們發(fā)現，梅子不是在為女兒痛苦，而是為自己痛苦。因為她在過(guò)去的工作中，由于工作一絲不茍，得罪了一些人，受到了非常不公平的待遇。所以，在她的心中形成了一個(gè)信念，即如果認真工作，就會(huì )受苦。而這個(gè)信念是被扭曲的，在心理學(xué)上稱(chēng)為錯誤的信念。由于梅子受傷的心理沒(méi)有得到及時(shí)處理，這個(gè)傷就深深地埋藏在她的心里。當她看到小樂(lè )如此認真地對待學(xué)習時(shí)，她把自己痛苦的感受投射到小樂(lè )身上，替她擔心。這種拯救小樂(lè )的心理促使梅子逾越了小樂(lè )的自我界限，從而剝奪了小樂(lè )對自我和人生的探索權利，同時(shí)也剝奪了小樂(lè )做選擇的權利。如果梅子繼續這樣對待小樂(lè )，小樂(lè )將會(huì )把媽媽的錯誤信念內化在自己的心里，將來(lái)在面對挑戰的時(shí)候，這個(gè)錯誤的信念會(huì )給小樂(lè )借口，使她逃避挑戰，失去了機會(huì )。

　　另一方面，小樂(lè )覺(jué)得媽媽不理解自己。她也非常想得到媽媽的幫助，但媽媽只會(huì )說(shuō)：你別太認真了，放松點(diǎn)，別像媽媽一樣，受了很多的苦。因此，小樂(lè )很失望，她對媽媽的感情非常矛盾和復雜。

　　處理建議

　　1。梅子需要面對自己的心理創(chuàng )傷。最為有效的方法是——饒恕傷害過(guò)她的人，不再記恨他們。饒恕具有奇妙的醫治功效，它會(huì )改變梅子的內心，改變她的眼光。饒恕意味著(zhù)梅子從心里祝福那些傷害過(guò)她的人，愿意他們的人生有好結局。

　　2。梅子需要處理自己的錯誤的信念。她的錯誤信念是——做事不能太認真，否則，就會(huì )受苦。當這樣的信念跳入梅子的意識當中時(shí)，她可以對自己使用這樣的自我對話(huà)方式：這個(gè)認識是不全面的，是跟我個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)的錯誤信念。我拒絕接受這個(gè)信念，我宣告這個(gè)信念無(wú)法控制我的一切選擇與行動(dòng)。她需要持續地操練一段時(shí)間，直到她可以不再被這個(gè)錯誤的信念所左右。

　　3。梅子需要尊重女兒的自我界限。給女兒選擇的權利，不用自己的經(jīng)歷來(lái)控制女兒的自我探索，給女兒自我成長(cháng)的空間與機會(huì )。具體如下：

　　a.當女兒過(guò)分認真的行為觸動(dòng)了梅子的痛點(diǎn)時(shí)，梅子需要先停下來(lái)。這樣，就可以避免她再次重復那些令女兒沮喪的話(huà)。然后提醒自己，不要重復拯救者的惡性循環(huán)。

　　b.給女兒機會(huì )來(lái)分享自己內心的感受，幫助她平復自己的情緒。例如，我看你在假期也帶著(zhù)作業(yè)，你是不是覺(jué)得不帶作業(yè)就會(huì )心里不踏實(shí)呢？你是不是覺(jué)得很緊張呢？今天下午媽媽帶你去爬山，放松放松，晚上，你再回來(lái)寫(xiě)作業(yè)，怎么樣？梅子以這種方式對待女兒時(shí)，就是在以積極的方式，幫助女兒處理自己的焦慮情緒。女兒一定會(huì )因為媽媽的理解而釋?xiě)�，她的情緒可以平復下來(lái)，就可以跟媽媽去快樂(lè )地玩耍和放松了。

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