鄭州中小學(xué)開(kāi)學(xué)剛幾天，家住北二七路的張女士卻開(kāi)始為上高三的女兒擔心起來(lái)。原來(lái)，開(kāi)學(xué)幾天里，女兒對原來(lái)非常熟悉的學(xué)習生活不適應了。張女士通過(guò)心理咨詢(xún)得知，孩子這是寒假綜合征的表現。
　　寒假綜合征只是心理慣性
　　2月8日，我省各中小學(xué)寒假結束，開(kāi)始報到上課。這些天，很多學(xué)生出現了和張女士女兒一樣的情況：上課容易走神，注意力難以集中，不想做作業(yè)，數學(xué)、物理等課程的思維、運算能力明顯下降，一到晚自習就想睡覺(jué)，不想待在教室里……
　　省教育廳教育心理專(zhuān)家分析，寒假里，不少學(xué)生沒(méi)有了學(xué)校的束縛，緊張的神經(jīng)松弛了下來(lái)，開(kāi)學(xué)后思想依然“信馬由韁”，提不起精神，不能很好地進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，這種現象常被稱(chēng)作“寒假綜合征”，這只是一種心理慣性，并不是真正意義上的“病”。
　　雖然如此，但對于開(kāi)學(xué)后要應付中考與高考的初三和高三學(xué)生而言，如何盡快擺脫“寒假綜合征”，成了家長(cháng)和老師的當務(wù)之急。
　　制訂新學(xué)期學(xué)習計劃
　　教育管理部門(mén)要求，學(xué)校假期內不得以任何形式開(kāi)辦補習班，要為學(xué)生“減負”。所以，基本上所有學(xué)校都沒(méi)安排假期補課，寒假期間的學(xué)習全靠學(xué)生自已。
　　面臨大考的初三和高三學(xué)生在度假方式和觀(guān)點(diǎn)上也明顯不同。部分學(xué)生選擇一天到晚玩網(wǎng)絡(luò )游戲或看電視，生活無(wú)規律，起居無(wú)常導致精神委靡。而另一部分學(xué)生在寒假仍在孜孜不倦地刻苦攻讀，精神長(cháng)時(shí)間地處于緊繃狀態(tài)。
　　教育心理專(zhuān)家認為，初三和高三新學(xué)期將直面升學(xué)，是人生的重要階段，因而精神負擔會(huì )更重。在這種情況下，不同的學(xué)生心態(tài)不一樣，“寒假綜合征”的表現也不一樣，教師和家長(cháng)不可急于求成。所以針對不同的學(xué)生，在此期間的教育方法也應該有所差別，應因勢利導，順其自然地幫助學(xué)生調適心理，引導學(xué)生轉換角色，按時(shí)作息調整好生物鐘，安排時(shí)間溫故而知新，提前制訂新學(xué)期學(xué)習計劃等，從而盡快度過(guò)這個(gè)階段。
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