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中考報考

專(zhuān)家強調：必須讓考生吃早餐

考試期間，考生必須吃早餐，即使是有不吃早餐習慣的考生，也要強迫吃一些，否則大腦的記憶力和注意力都會(huì )減弱。另外，考試前或考試中不要吃各種保健品，因為不會(huì )有立竿見(jiàn)影的效果。如果一直服用某種補腦保健品也不用

2009-06-02   標簽：食譜 家長(cháng)

學(xué)生一周早餐食譜

周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夾草莓醬奶酪(面包200克，草莓醬50克，奶酪3片30克)周二：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克)，梨1只(150克)周三：酸奶3瓶(600克)，蛋餅3只(每只含雞蛋25克

2009-06-02   標簽：食譜

中考考生早餐營(yíng)養食譜

中考考生早餐營(yíng)養食譜(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。(二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜

2009-06-02   標簽：食譜

中考考生營(yíng)養巧安排

營(yíng)養專(zhuān)家提醒，考生要想在考試期間保持良好狀態(tài)，需根據考前身體消耗和精神壓力，科學(xué)安排飲食和生活作息。專(zhuān)家表示，壓力大、運動(dòng)少是許多備考學(xué)生臨考前的狀態(tài)，而家長(cháng)為使孩子取得理想成績(jì)，通常給孩子補充昂貴營(yíng)

2009-06-02   標簽：飲食 物質(zhì) 細胞 家長(cháng) 備考

教你制作中考考前營(yíng)養餐

中考臨近，很多初三家長(cháng)都著(zhù)急詢(xún)問(wèn)與孩子如何健康備考迎考的問(wèn)題。為此教家長(cháng)制作中考考前營(yíng)養餐。保證精力充沛一位家長(cháng)李女士咨詢(xún)：快中考了，每天早出晚歸忙著(zhù)復習。最近，她發(fā)現孩子似乎很疲倦，而且還十分煩躁，

2009-06-02   標簽：飲食 復習 生物 家長(cháng)

考生家長(cháng)們對考生最有幫助的營(yíng)養食譜參考

第一天早餐：饅頭和草莓醬、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。水果：夏橙或白蘿卜1個(gè)。中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚(yú)、豆腐血旺絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。第二天早餐：玉米窩窩頭、牛

2009-06-02   標簽：食譜 家長(cháng)

醫科大營(yíng)養教授為中考考生親點(diǎn)食譜

備戰中高考的學(xué)生學(xué)習緊張，營(yíng)養一定要跟上，但并不提倡一味以大魚(yú)大肉唱主角的做法。近期有很多考生家長(cháng)來(lái)電話(huà)點(diǎn)題，希望能給備戰中考、高考的考生做個(gè)合理的食譜。中國醫科大學(xué)附屬盛京醫院營(yíng)養門(mén)診王福先教授，為

2009-06-02   標簽：食譜 高考 大學(xué) 家長(cháng)

中考精選營(yíng)養食譜 吃好吃對

現在離考試還有20多天，屬于沖刺階段，學(xué)習任務(wù)繁重，考生的壓力大，這個(gè)階段應該給考生提供良好的環(huán)境和充足的營(yíng)養，讓考生有充沛的體力、良好的狀態(tài)來(lái)應對最后的沖刺。為此，給家長(cháng)們提了幾點(diǎn)建議。1.飲食在一天當

2009-06-02   標簽：食譜 飲食 物質(zhì) 家長(cháng) 備考

中考臨近家長(cháng)一定要注意飲食四大誤區

中考臨近，眾多考生忙著(zhù)復習功課，家長(cháng)們也沒(méi)閑著(zhù)，甚至比考生還忙。雖然不能給孩子提供具體的課業(yè)輔導，但是可以提供堅實(shí)的后勤保障。在吃的方面家長(cháng)們可謂費盡心思，大魚(yú)大肉者有之，保健品補腦者有之，看書(shū)做菜者

2009-06-02   標簽：飲食 家長(cháng)

中考沖刺復習補充營(yíng)養吃啥好請看推薦食譜

中考沖刺復習補充營(yíng)養吃啥好?請看推薦食譜推薦：嚴濤（武漢商業(yè)服務(wù)學(xué)院食品工程系）原料：帶子5只、菠蘿片調料：梅子醬步驟：1.將帶子去殼取肉加入少許鹽、料酒、拍上干淀粉置鍋中煎成金黃色。2.取干凈盤(pán)子放入煎好

2009-06-02   標簽：復習 食譜

備戰中考營(yíng)養食譜 搭配有技巧

隨著(zhù)中考的一天天臨近，作為家長(cháng)都希望可以通過(guò)他們力所能及的努力，給孩子們在營(yíng)養上保駕護航，以期達到讓孩子發(fā)揮最佳的考試水平�？忌谟茧A段大量用腦，加上身體正處在生長(cháng)發(fā)育期，能量消耗很大，必須有充足的

2009-06-02   標簽：食譜 飲食 心理 家長(cháng) 報考技巧

中考過(guò)來(lái)人家長(cháng)推薦沖刺階段營(yíng)養食譜

還不到一個(gè)月就要中考了，疲憊不堪的考生在飲食方面該注意哪些，早些年已經(jīng)歷過(guò)這場(chǎng)戰斗的熱心家長(cháng)給今年的考生送來(lái)了《中考考食譜》龍眼中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。大豆

2009-06-02   標簽：食譜 家長(cháng)

營(yíng)養專(zhuān)家推薦中考營(yíng)養食譜：糯小米八寶飯

營(yíng)養專(zhuān)家推薦中考營(yíng)養食譜：糯小米八寶飯糯小米八寶飯食材：糯小米250克，大棗15枚，豆沙100g，核桃肉25g。做法：1.糯小米洗淘?xún)杀�，放入電飯鍋，大棗清洗后備用�?.鍋內放水淹沒(méi)米上2寸，放入棗子。3.浸泡2-3小時(shí)后

2009-06-02   標簽：食譜

營(yíng)養專(zhuān)家推薦中考營(yíng)養食譜：梗小米綠豆稀飯

營(yíng)養專(zhuān)家推薦中考營(yíng)養食譜：梗小米綠豆稀飯食材：梗小米150g，綠豆25克。做法：1.梗小米、綠豆淘洗兩遍。2.鍋內加水至米上三指的量，先燒。3.米和綠豆一起后放入。4.煲約四十分鐘。點(diǎn)評：谷類(lèi)和豆類(lèi)有蛋白質(zhì)互補作用

2009-06-02   標簽：食譜

營(yíng)養專(zhuān)家推薦中考營(yíng)養食譜：涼拌雙葉

營(yíng)養專(zhuān)家推薦中考營(yíng)養食譜：涼拌雙葉食材：萵苣葉、芹菜葉適量調料：細鹽、生抽、素易鮮（蘑菇精）、白糖、麻油。上述調料以材質(zhì)多少而定用量，細鹽也可置換成椒鹽，還可加少量鮮辣粉，可根據各人口味變化。做法：1.

2009-06-02   標簽：食譜 物質(zhì)

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