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營(yíng)養又美味 向中考生推薦的考期食譜

食譜（一）：早餐：金槍魚(yú)三明治、牛奶、水果主料：油浸金槍魚(yú)罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。配料：番茄、西生菜。制作：番茄切片、生菜撕成大片、雞蛋剝去殼，用切蛋器切成片，在兩片面包片中間依次放入西生菜、番

2010-10-26   

中考飲食切忌八條不良習慣

一、不要突然改變平時(shí)的飲食習慣，因為長(cháng)期的飲食習慣會(huì )對人體消化系統中酶的組成與活性產(chǎn)生相當影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時(shí)吃什么，考時(shí)就吃什么，太大的變化反而不適應，烹調食物時(shí)要盡

2010-10-11   

中考飲食切記八個(gè)要做的好習慣

一、要養成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發(fā)生低血糖暈厥現象。二、要符合夏季的特點(diǎn)。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負

2010-10-11   

家長(cháng)必讀：中考飲食需要三個(gè)“保證”

中考期間，許多家長(cháng)不僅在學(xué)習上大力支持，而且對考生的衣食住行也倍加關(guān)注，其中，考生在考試期間的合理飲食就顯得尤為重要。下面，提出幾點(diǎn)建議，供家長(cháng)參考。1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力

2010-09-30   

讓孩子愛(ài)上學(xué)習的180招--如何引導孩子自動(dòng)自覺(jué)

有一種飽和原則，就是孩子們慣有的厭煩心情。雖然強烈的想擁有目的，也能夠體會(huì )把事情做完的樂(lè )趣，但是因為課程繁多在內心產(chǎn)生阻力，無(wú)法持續主動(dòng)地去做事，如果把要求的水準降低，課業(yè)的份量減少，繼續培養孩子在低

2010-09-27   

讓孩子愛(ài)上學(xué)習的180招--如何使孩子聽(tīng)話(huà)懂事

在與孩子溝通時(shí)，一定要認真聆聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，讓他感到父母對他的重視與尊重，這樣孩子小小的自尊心就會(huì )被樹(shù)立起來(lái)，他也會(huì )在與大人的談話(huà)中，認真思考自己想的和做的，表達自己的意見(jiàn)，這對孩子的理性思維習慣也有良好的

2010-09-27   

讓孩子愛(ài)上學(xué)習的180招--使孩子主動(dòng)做功課

孩子不愛(ài)學(xué)習確實(shí)讓人頭痛，因為他們的主要任務(wù)就是學(xué)習。那么孩子為什么不喜歡學(xué)習呢？作者覺(jué)得有這么幾個(gè)原因：一是與孩子是否喜歡自己的老師有關(guān)，不喜歡哪個(gè)老師，那么就討厭他所教的這門(mén)課；二是與孩子的家庭有

2010-09-27   

最受家長(cháng)青睞的中學(xué)生早餐食譜

（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片

2010-09-27   

六種不正確的家庭教育觀(guān)

雖說(shuō)近幾年來(lái)，國人的家庭教育意識增強了，可是依然有許多父母不重視家庭教育。以我周?chē)�的人�?lái)舉例，和他們談到孩子時(shí)，可以了解到他們要么不重視家庭教育或重視不夠；要么沒(méi)有現代家教觀(guān)或是錯誤的、陳舊的家教觀(guān)；

2010-09-26   

健康成長(cháng)：有助孩子長(cháng)高的五大健康食品

健康成長(cháng)：有助孩子長(cháng)高的五大健康食品人體長(cháng)高主要取決于長(cháng)骨的生長(cháng)發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助于升高增長(cháng)的五大食品，下面為您介紹一下：牛奶第一是牛奶。牛奶是一種全營(yíng)養品，它含有

2010-09-26   

教育方法：不用打罵孩子的10大管教高招

教育方法：不用打罵孩子的10大管教高招家長(cháng)的手應該充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)與溫暖，而不是讓孩子感到陌生和恐懼。一個(gè)在戰戰兢兢中長(cháng)大的孩子，會(huì )漸漸發(fā)展出負面的行為，例如不敢表達自己真實(shí)的感覺(jué)就說(shuō)謊，有需求不敢說(shuō)就偷竊等。

2010-09-26   

初一新生早晚喊誓詞“洗腦” 學(xué)校：受直銷(xiāo)啟發(fā)

我非常聰明，我潛力無(wú)窮，我要在老師的帶領(lǐng)下，腳踏實(shí)地這學(xué)期開(kāi)始，育才中學(xué)七年級的450名新生每天早晚都要喊誓詞，以此激勵自己。對此，部分學(xué)生感到別扭。學(xué)校老師坦言，該創(chuàng )意受直銷(xiāo)啟發(fā)。初中生早晚宣誓這學(xué)期

2010-09-26   

中學(xué)生心靈的貧瘠最可怕

沒(méi)有人可以選擇自己的出身，但每個(gè)人都能選擇今后要走的路。今年，370名來(lái)自貧困家庭的孩子考進(jìn)了宏志班，正式成為宏志生中的一員。解除了學(xué)費、生活費的擔憂(yōu)，宏志生們在開(kāi)始學(xué)習文化課知識的同時(shí)，更要學(xué)習自尊、

2010-09-25   

健康寶典：六種食物是孩子健康隱形殺手

健康寶典：六種食物是孩子健康隱形殺手在生活當中，媽媽為了孩子不在乎花多少錢(qián)，只要他吃好喝好就行�？墒峭�往就是因為這些疼愛(ài)而害了自己的孩子，有些食物已為許多父母所知，但更多的還沒(méi)有引起重視。一、酸性食物

2010-09-25   

父母必讀：改變孩子一生的5句話(huà)

人生要經(jīng)歷許多挫折和磨難，在磕磕絆絆后，也許家長(cháng)們自己會(huì )總結出一些人生經(jīng)驗和教訓。教育專(zhuān)家提醒家長(cháng)朋友要將自己的一些心得及早告訴孩子，也許就會(huì )改變孩子以后的人生。第一句話(huà)：優(yōu)秀是一種習慣。這句話(huà)是古希

2010-09-25   

初三畢業(yè)生應注意的七大問(wèn)題

（一）考試期間注意飲食衛生，不暴飲暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝帶冰的飲料，容易引起胃疼，影響考試。原則上不吃剩飯，剩飯由于天熱容易變質(zhì)，引起腸胃炎，考試期間盡量少去小飯館吃飯，小飯館衛生沒(méi)有保證易

2010-09-25   

調查顯示：近六成中學(xué)生“缺覺(jué)”

睡眠問(wèn)題總檢出率為26。1%，睡眠時(shí)間在8小時(shí)以下比例為59。5%這是日前一項對哈市初高中學(xué)生睡眠問(wèn)題的調查數據。參與此次調查的哈爾濱醫科大學(xué)有關(guān)專(zhuān)家表示，我市中學(xué)生睡眠問(wèn)題較為嚴重，睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量差現

2010-09-25   

初二生呼吁：停止代寫(xiě)作業(yè) 請勿害了我們

應試教育，沒(méi)意思！假期有限，要珍惜！專(zhuān)業(yè)大學(xué)生團隊代寫(xiě)作業(yè)，保證質(zhì)量！代寫(xiě)初中各科作業(yè)，價(jià)格在線(xiàn)商量�？头�QQ：請注明寫(xiě)作業(yè)。家長(cháng)們，請注意了，這樣的廣告詞可能正在腐蝕你的孩子。說(shuō)這話(huà)的是一個(gè)即將讀初二

2010-09-25   

讓孩子從“中等生”隊伍里脫穎而出

做父母的都希望自己的孩子學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，但現實(shí)往往會(huì )令人感到遺憾，就像我們身邊的孩子一樣，優(yōu)等生還是極少數的，大多數孩子學(xué)習成績(jì)平平，屬于中等生。這部分孩子人數眾多，可變系數大，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，有的孩子學(xué)

2010-09-21   

孩子開(kāi)學(xué)為何有點(diǎn)蔫 當心孩子假期綜合征

起床就發(fā)脾氣，上課就打瞌睡，我的孩子剛開(kāi)學(xué)就厭學(xué)，不知道怎么辦才好！連日來(lái)，長(cháng)沙市12355青少年成長(cháng)服務(wù)臺有點(diǎn)熱，接二連三地接到學(xué)生家長(cháng)的求助電話(huà)。專(zhuān)家表示，這屬于假期綜合征，家長(cháng)應幫助孩子調整好暑期生

2010-09-21   

家庭教育：絕對不能打孩子

我們都知道不能打孩子，可是很多時(shí)候父母在盛怒之下往往管不好自己的巴掌，把怒氣釋放在寶寶的小屁股上。讓我們看看小巫怎樣看待打孩子這件事，也許家長(cháng)們會(huì )從中學(xué)會(huì )我們要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，而不是用武力去控制小

2010-09-18   

初一、初二年級學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)及家庭教育對策

處于青春發(fā)育期的初一、初二學(xué)生，由于身心的急聚發(fā)展變化，帶來(lái)了種種發(fā)展的可能性，因此，既是發(fā)展的危險期，同時(shí)也不可避免的成為教育的關(guān)鍵期。抓住初一、初二學(xué)生的特點(diǎn)，以關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展為中心，形成家庭

2010-09-13   

如何克服“考期綜合征”

贏(yíng)戰中考中考秘笈之心理篇從今日起，全國各地一年一度的中考陸續開(kāi)戰了�？记�，羊城晚報記者在采訪(fǎng)部分考生及其家長(cháng)中發(fā)現了許多疑難雜癥，統稱(chēng)為考期綜合征，特請專(zhuān)家把脈并對癥下藥。家長(cháng)癥結：疑問(wèn)一：要不要陪考

2010-09-13   

專(zhuān)家說(shuō)道：提倡每天吃燕麥

燕麥又名莜麥，是谷物中的一種營(yíng)養食品，集中在我國山西、陜西、內蒙古種植，云、貴、川也有種植。但人們在日常生活中經(jīng)常將不同的燕麥食品分別稱(chēng)為燕麥片、莜麥面，導致有人誤認為是兩種食物。100克燕麥中蛋白質(zhì)含

2010-09-07   

推薦9種助眠食物 幫孩子睡個(gè)好覺(jué)（圖）

教育部明文規定，每日睡眠時(shí)間：小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，但9成學(xué)生起得比雞早，睡得比狗晚，睡眠時(shí)間不達標！全國有逾七成中小學(xué)生睡眠不足，加上現在的學(xué)業(yè)較重，許多孩子都是哈欠連天、精神不振

2010-09-02   

有助于提高孩子記憶的食品有哪些？

美國的科學(xué)人員曾對紐約803所小學(xué)的1萬(wàn)名資質(zhì)普通的學(xué)生進(jìn)行了試驗，探討飲食習慣與智商之間的聯(lián)系。他們發(fā)現，學(xué)校在規定食堂不準售賣(mài)含附加糖分的食物，并規定學(xué)生不準帶含有附加糖分的便當到學(xué)校后，學(xué)生的課業(yè)成

2010-08-30   

中考考試期間注意補充營(yíng)養素

考試期間，考生的大腦活動(dòng)處于高度緊張狀態(tài)，營(yíng)養素消耗過(guò)多，除了考生自己調整心理，家長(cháng)也要做好考生的后勤保障工作。如何保證考生在考試期間合理飲食呢？我想還是讓營(yíng)養素來(lái)做主吧。碳水化合物碳水化合物是人體最

2010-06-24   

中考期間如何做到科學(xué)飲食

中考來(lái)臨，學(xué)生大腦處在高度緊張狀態(tài)，為緩解壓力，考試期間飲食該如何安排呢？保證大腦能源的充足供給大腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來(lái)供給，100毫升血液內葡萄糖的含量為80毫克120毫克，低于80毫克大腦就會(huì )反

2010-06-23   

中考前一周三餐飲食建議

還有幾天就要中考了，最近這幾天應該給孩子們吃什么，又成了眾多考生家長(cháng)所關(guān)心的問(wèn)題。營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家給出了幾點(diǎn)建議。早餐必須吃增強記憶力考生們一定要吃早餐。最近幾天包括考試期間，考生必須吃早餐，即使是有不吃早

2010-06-17   

中考期間用藥要謹慎 生病需合理選擇藥品

隨著(zhù)高考的結束，中考也在日益臨近。由于中考生特有的考前心理和生理情況，加上六月的炎熱天氣，容易引起中暑，所以考生在中考前或考中很容易有個(gè)小病小痛。家長(cháng)作為考生的后勤司令，應及時(shí)為考生準備一些合適的、家

2010-06-13   

2010年中考考生膳食營(yíng)養三個(gè)建議

均衡飲食就是最優(yōu)營(yíng)養。營(yíng)養和知識一樣，要靠平時(shí)的積累，等到考前才注意要吃什么，這實(shí)際上是一種誤區。建議一：考生家長(cháng)根據膳食均衡的幾條原則合理地安排考生的飲食。一是食物多樣，谷類(lèi)為主；二是多吃水果、蔬菜

2010-06-12   

考試時(shí)給孩子進(jìn)補有用嗎

許多考生家長(cháng)困惑多多，不知怎樣安排孩子飲食才可讓營(yíng)養跟上。記者請教專(zhuān)家，為他們逐一解惑。一問(wèn)：早餐是中式還是西式？答：早餐中，如果淀粉食物、高蛋白質(zhì)食物和蔬菜水果三類(lèi)食物齊備，就是合格的早餐了。如果再

2010-06-11   

中考生考前怎樣吃才有營(yíng)養呢

均衡飲食就是最優(yōu)營(yíng)養。營(yíng)養和知識一樣，要靠平時(shí)的積累，等到考前才注意要吃什么，這實(shí)際上是一種誤區。建議一：考生家長(cháng)根據膳食均衡的幾條原則合理地安排考生的飲食。一是食物多樣，谷類(lèi)為主；二是多吃水果、蔬菜

2010-06-10   

中考生升學(xué)考試季節怎么吃才好

本文選自《下載好心情》的博客，點(diǎn)擊查看原文天氣一天天地熱了，眼看中考的季節又到了。有幾個(gè)女友便問(wèn)：孩子快要升學(xué)考試了，精神挺緊張，復習又辛苦，吃點(diǎn)什么才好呢？吃核桃魚(yú)油健腦？吃魚(yú)肉補蛋白質(zhì)？還是吃巧克

2010-06-08   

2010年中考沖刺階段考生飲食指導

2010-06-07   

中考考生減壓食品附推薦食物示例

眼看中考的日子又到了，人們開(kāi)始越來(lái)越多地討論考試時(shí)吃什么的問(wèn)題。其實(shí)除了這些大考，每學(xué)期末的考試，各種執照、證書(shū)的考試，各種有最后時(shí)限的艱難腦力工作，也都有類(lèi)似的問(wèn)題：壓力大費腦子的時(shí)候，吃什么才好呢

2010-06-04