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中考備考

2023年中考心理：正確處理考場(chǎng)緊張

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：正確處理考場(chǎng)緊張，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 每一次考試都是對 身心 的雙重考驗，對初三學(xué)生有著(zhù)特殊意義的中考尤其如此。我們?yōu)榭荚嚫械綋鷳n(yōu)、緊張，恰是因為我們認為它很 重

2023-04-03   

2023年中考心理：快速解決考前失眠

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：快速解決考前失眠，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 復習迎考讓人覺(jué)得緊張疲倦，少數同學(xué)隨著(zhù)中考臨近，緊張不安、焦慮浮躁的情緒漸漸在一些考生內心潛滋暗長(cháng)。身心疲憊使一些同學(xué)欲睡

2023-04-03   

2023年中考心理：自我鼓勵

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：自我鼓勵，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 親愛(ài)的自己，你讀到這些的時(shí)候，你已經(jīng)馬上要面臨中考了。我不知道未來(lái)的你要經(jīng)歷什么，不過(guò)既然已經(jīng)爬涉了九年，最后這幾十天里希望你要拼

2023-04-03   

2023年中考心理：敞開(kāi)心扉

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：敞開(kāi)心扉，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一個(gè)人向他人敞開(kāi)心扉、讓自己被他人了解的過(guò)程，又被稱(chēng)為 自我暴露（self-disclosure） 。 想要知道別人為什么不愿意向你敞開(kāi)心扉，我們

2023-04-03   

2023年中考心理：增強自信

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：增強自信，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂(lè )觀(guān)、充分估計。美國作家愛(ài)默生說(shuō)： 自信是成功的第一秘訣。 可以說(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限機會(huì )。那么如

2023-04-03   

2023年中考心理：科學(xué)作息

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：科學(xué)作息 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考前最后沖刺中要勞逸結合，最好制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的

2023-04-03   

中考心理：考后的你可以這樣做

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考后的你可以這樣做 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考只是人生的一個(gè)節點(diǎn)，而人生卻是一條長(cháng)長(cháng)的戰線(xiàn)，需要一步步去走好。因此，請你調整好心態(tài)，無(wú)論考得好與壞都將屬于過(guò)去，

2023-02-11   

中考心理：考前準備

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前準備 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有序的準備可以減緩考試焦慮。你可以將擔心的、需要準備的事羅列一張清單，將模糊的擔憂(yōu)具體化，并逐一確認，這樣不僅可以增加可控感，還

2023-02-11   

中考心理：如何情緒調節

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何情緒調節，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 情緒調節的小Tips 當情緒找上我們， 除了和情緒好好相處外， 還可以從自身出發(fā)做相應的調節。 1.進(jìn)行適度的運動(dòng) 運動(dòng)能促使人體分泌多

2023-02-11   

中考心理：行為的調適，積極暗示

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：行為的調適，積極暗示，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 行為的調適， 積極暗示 心理學(xué)上有一個(gè)著(zhù)名的 瓦倫達效應 。瓦倫達是美國一個(gè)著(zhù)名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中

2023-02-11   

中考心理：應對情緒

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：應對情緒，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 應對情緒， 答案就在經(jīng)歷中 除了覺(jué)察、識別、看清情緒背后的深層渴望，我們還可以做得更多，在了解清楚找上我們的究竟是何種情緒后，我們不

2023-02-11   

中考心理：把情緒當線(xiàn)索

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：把情緒當線(xiàn)索，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 把情緒當線(xiàn)索， 看到情緒背后的深層渴望 俗話(huà)說(shuō)，無(wú)欲心自安，人若沒(méi)有欲望就心如止水，自然不會(huì )有情緒的波動(dòng)，而情緒的到來(lái)恰恰說(shuō)明我

2023-02-11   

中考心理：接受情緒

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：接受情緒，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 接受情緒 所有的負面情緒都是我們常有的情緒，是我們面對未來(lái)的不確定感的一種本能反應，它絕不專(zhuān)寵于你，你周邊的小伙伴身上或多或少同樣

2023-02-11   

中考心理：覺(jué)察、識別情緒

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：覺(jué)察、識別情緒，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 覺(jué)察、識別情緒 在備考路上，負面情緒似乎被我們當成了敵人，絕大部分的小伙伴們都希望自己情緒最好不要有波動(dòng)，全程以平和的心態(tài)備

2023-02-11   

中考心理：考前心理輔導

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前心理輔導，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、家長(cháng)的應考心態(tài) 家長(cháng)首先需要了解孩子在期末備考過(guò)程中的心理狀態(tài)，明確孩子究竟需要怎樣的幫助，引導孩子調整自己的心態(tài)。每個(gè)孩

2023-02-11   

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