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中考備考

2023年中考心理匯總（二）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理匯總（二），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理：克服生理/心理難關(guān) 2023年中考心理：考場(chǎng)心里煩躁 2023年中考心理：科學(xué) 三穩定 2023年中考心理：科學(xué)用腦 2

2023-04-24   

2023年中考心理匯總（一）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理匯總（一），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理：如何處理焦慮 2023年中考心理：掌握技巧，學(xué)會(huì )放松 2023年中考心理：察覺(jué)情緒，與情緒為友 2023年中考心理：

2023-04-24   

2023年中考心理調整匯總

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理調整匯總，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理調整：勞逸結合，提高效率 2023年中考心理調整：制定計劃，按部就班 2023年中考心理調整：心態(tài)平穩，切記慌亂 202

2023-04-24   

2023年中考心理：如何處理焦慮

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1 接納焦慮情緒的出現 避免為 焦慮 而焦慮，如 如果我控制不了這種焦慮，就麻煩大了 我這么緊張，考試肯定沒(méi)戲了 。允許它的存在，

2023-04-21   

2023年中考心理：掌握技巧，學(xué)會(huì )放松

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：掌握技巧，學(xué)會(huì )放松，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 當情緒找上我們，除了和 情緒 本尊進(jìn)行工作外，還可以利用一些小方法從自身出發(fā)做出相應的調節，像聽(tīng)音樂(lè )、做運動(dòng)、傾訴、甚至哭

2023-04-21   

2023年中考心理：察覺(jué)情緒，與情緒為友

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：察覺(jué)情緒，與情緒為友，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 把你現階段的情緒當做朋友，與ta對話(huà)，用自我暗示的方式告訴自己，ta的存在是合理的、友好的，ta是來(lái)幫助我更好地應對考試的。

2023-04-21   

2023年中考心理：練習自我想象

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：練習自我想象，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 （閉上眼睛，根據指導語(yǔ)想象中考兩天順利答題、考試成功的畫(huà)面） 清晨，鬧鐘想起，美好的一天開(kāi)始了。起床后，輕輕地哼著(zhù)歌走進(jìn)洗手

2023-04-21   

2023年中考心理：考前十天

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前十天，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 知識的準備 聽(tīng)學(xué)科老師的建議：回歸基儲抓住重點(diǎn)、模擬訓練等等。 任何事情都不會(huì )有完全準備好的一天，準備得差不多就得上了。 《安德

2023-04-21   

2023年中考心理：排除干擾，專(zhuān)注過(guò)程

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：排除干擾，專(zhuān)注過(guò)程，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 第一，把那些干擾你的想法都找出來(lái)，然后通通反駁。 比如，中考如果考砸，就完了。怎么反駁？完了是什么意思呢？中考考砸，最

2023-04-21   

2023年中考心理：考前正確調節

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前正確調節，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1：正確認識： 你在考試期間是否也遇到各種事情？你周?chē)耐瑢W(xué)是如何想的？你又是怎么想的呢？ 事件1、在數學(xué)考試中，監考老師無(wú)意

2023-04-21   

2023年中考心理：考場(chǎng)調整心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考場(chǎng)調整心態(tài)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考場(chǎng)上穩定身心，保持希望感與自信心 心理狀態(tài)對于考試具有重要影響，良好狀態(tài)容易超水平發(fā)揮，考出好成績(jì)。要增強自己的自信心，可

2023-04-21   

2023年中考心理：穩字當頭

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：穩字當頭，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 ☆穩心態(tài)原則：走好每一步，學(xué)在每一天，贏(yíng)在最后一場(chǎng)考試結束鈴聲響起時(shí)。 ※基礎扎實(shí)、學(xué)業(yè)優(yōu)秀者 保持適度緊張，有意識訓練 如常 的

2023-04-21   

2023年中考心理：四個(gè)細節，調整最佳狀態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：：四個(gè)細節，調整最佳狀態(tài)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 機遇只垂青于有準備的人。在臨考前幾天的沖刺黃金期里，調整最佳臨考狀態(tài)比全面復習更為重要，也是保證考場(chǎng)正常發(fā)揮甚至超

2023-04-21   

2023年中考心理：三個(gè)關(guān)鍵詞，認清備考方向

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：三個(gè)關(guān)鍵詞，認清備考方向，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 在迎接中考短暫的幾天時(shí)間里認識自己、把握自己應該努力的方向，比盲目投入復習更為重要。這需要從3個(gè)方面入手：第一 定位

2023-04-21   

2023年中考心理：5字秘訣，樹(shù)立迎考信心

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：5字秘訣，樹(shù)立迎考信心，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 志、自、制、致、智 五字秘訣，幫助學(xué)生從心理層面自我調試，樹(shù)立備戰中考的信心。 志 （志存高遠） 人們常說(shuō)人貴有志

2023-04-21   

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