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中考備考

2023年中考心理：積極自我暗示

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 積極自我暗示 心理暗示有著(zhù)強大的力量，積極的自我暗示能喚起人良好的情緒，提升信心，激發(fā)潛能，更有利于發(fā)揮。面對考試，我們可以使用這樣

2023-05-08   

2023年中考心理：提前考場(chǎng)模擬訓練

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 提前考場(chǎng)模擬訓練 如果你擔心考試中會(huì )出現過(guò)度緊張的情緒，可以提前在大腦中反復模擬進(jìn)入考場(chǎng)參加考試的情境，演練在考試中的全部細節，經(jīng)過(guò)

2023-05-08   

2023年中考心理：選擇更簡(jiǎn)單的生活

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 選擇更簡(jiǎn)單的生活 簡(jiǎn)單的生活能夠讓我們的注意力指向更明確、更集中，從而保證學(xué)習狀態(tài)的穩定和專(zhuān)注。在這個(gè)時(shí)候，請遠離電子產(chǎn)品和一些不科

2023-05-08   

2023年中考心理：深呼吸法

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 可以坐著(zhù)或者躺著(zhù)，首先深深地吸氣，讓氣息下沉到小腹。呼氣時(shí)，注意力放在雙肩上，雙肩會(huì )隨著(zhù)呼氣而放松，同時(shí)也有意使腹部緩緩收起，越慢越好

2023-05-08   

2023年中考心理：睡一覺(jué)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 睡覺(jué)，是緩解壓力最簡(jiǎn)單、最實(shí)用的方法。它的原理是讓大腦皮質(zhì)整體休息，切斷外部信息流入，抑制大腦皮質(zhì)活性化。 壓力大時(shí)，睡一個(gè)好覺(jué)，壓

2023-05-08   

2023年中考心理：保持社交

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 感到壓力和痛苦的時(shí)候，如果有人能互相傾訴、分擔痛苦，就會(huì )變得輕松一些。最好找有相同痛苦的人傾訴。如果對方的共鳴度低，反倒會(huì )產(chǎn)生一種痛苦

2023-05-08   

2023年中考心理：積極的心理暗示

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 不要想太多，不去想能不能考得上、考差了怎么辦這種問(wèn)題，專(zhuān)注于當下的計劃和感知當下的情緒，接納它、理解它�？梢悦刻鞂ψ约赫f(shuō)：我每天都能發(fā)

2023-05-08   

2023年中考心理：調整期望值

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 可以根據平時(shí)的檢測情況，衡量一下自己目前的情況與中考的差距，從而決定你在考前黃金時(shí)間復習的側重點(diǎn)、方法等，然后制定出可以達到目標的詳細

2023-05-08   

2023年中考心理：應付考試的心理

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有些學(xué)生對自己的學(xué)習抱著(zhù)無(wú)所謂的態(tài)度，覺(jué)得一次考試不算什么，未來(lái)的日子還很長(cháng)，還有很多的考試，自己日后再努力也可以。 這就是

2023-05-08   

2023年中考心理：維護尊嚴的心理

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有些學(xué)生在升入初中之前一直是班級中的學(xué)霸，所以上了初中也依然還想要擁有學(xué)霸的光環(huán)。但是初中和小學(xué)完全不同，是需要付出更多的努力

2023-05-08   

2023年中考心理：考試緊張

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有些學(xué)生在升入初中之前一直是班級中的學(xué)霸，所以上了初中也依然還想要擁有學(xué)霸的光環(huán)。但是初中和小學(xué)完全不同，是需要付出更多的努力

2023-05-08   

2023年中考心理：克服求勝心理

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：如何處理焦慮，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有的學(xué)生雖然平時(shí)的成績(jì)不是名列前茅，但是在學(xué)習方面卻有著(zhù)很大的潛力。而且她們非常想要通過(guò)成績(jì)來(lái)證明自己。 而也正因為如此，她

2023-05-08   

2023年中考心理輔導匯總（二）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理輔導匯總（二），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考心理：考試進(jìn)行時(shí) 中考心理：科學(xué)用餐，保證睡眠 中考心理：考前的心理狀態(tài)調整 中考心理：中考前減壓從家長(cháng)心態(tài)開(kāi)始

2023-04-24   

2023年中考心理輔導匯總（一）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理輔導匯總（一），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考心理：考后的你可以這樣做 中考心理：考前準備 中考心理：如何情緒調節 中考心理：行為的調適，積極暗示 中考心理：應

2023-04-24   

2023年中考心理匯總（三）

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理匯總（三），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2023年中考心理：中考沖刺8種消極類(lèi)型 2023年中考心理：考前應該做的十件事 2023年中考心理：家長(cháng)最好 少關(guān)懷 2023年中考心理

2023-04-24   

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