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中考備考

孩子中考家長(cháng)當好心理調劑師

作為家長(cháng)，我們深知中考對孩子的重要性，無(wú)形中會(huì )把壓力傳遞給孩子，這最容易造成矛盾激化，對孩子的考前心理有很大的負面影響。其實(shí)，家長(cháng)能做的就是創(chuàng )設良好的家庭學(xué)習氛圍，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最

2018-09-28   

心理教師手把手教您怎么跟孩子有效溝通

望聞問(wèn)切 是我國中醫傳統的 四診 手段，通過(guò)觀(guān)氣色、聽(tīng)聲息、問(wèn)癥狀、摸脈象，幫助醫生全面、準確地了解病人的病情，并以此為依據對癥下藥，解除病痛。那么，在明后兩天中考期間（石家莊的中考時(shí)間是6月21-22日）

2018-09-28   

考前心理篇 :帶你360°完美體驗中考

2018年中考近在眼前，建蘭在此祝愿所有的考生都能金榜題名。為此，特別針對中考考前和考試時(shí)需要注意的問(wèn)題做了一個(gè)整理，希望能為每位考生助力。今天為大家帶來(lái) 考前心理篇 。 時(shí)間永遠是冷漠的，中考亦是，不管你

2018-09-28   

中考心理解壓法：謹記“三心二意”

第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。 第二要精心，一到考前大家覺(jué)得中考本身壓力大，另外內容又多、又亂，看看這個(gè)，又想看看那個(gè)，恨不得把所有的東西都掌握，這時(shí)需要心態(tài)靜下來(lái)，而且現在天氣也很

2018-09-28   

中考心理調節十大技巧

良好的心態(tài)是中考取勝的重要法寶。怎樣調整考前心態(tài)？可以參考以下十種技巧。 一、強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。 不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和

2018-09-28   

中考過(guò)后:心理老師給孩子們的一點(diǎn)建議

當孩子們考試結束后，把書(shū)本、復習資料拋向空中，甚至厭惡的踢進(jìn)垃圾桶時(shí)，看到孩子們發(fā)出了久違的開(kāi)朗的笑聲，家長(cháng)們也露出了久違的輕松的面容。 中考結束后，是否真的萬(wàn)事大吉了？從心理老師的角度來(lái)看，未必。 1

2018-09-28   

中考心理:初三尖子生如何面對考試失利

也許老師們對尖子生太放心了，所以他們的一切失敗理解成了偶然的失誤，而沒(méi)有一個(gè)長(cháng)效的監控機制和有效的控制方法，面對尖子生的考試失誤的理性分析，面對他目前的困境，提出如下建議。 1尖子生要 大氣 。 也許隨著(zhù)

2018-09-28   

20招輕松減壓幫你度過(guò)中考心理焦躁期

中考的 腳步 越來(lái)越近了，越來(lái)越多的考生感到記憶力下降、注意力難以集中、成績(jì)停滯不前，甚至對自己感到懷疑，這主要是由考生焦慮、緊張及疲勞的心理造成的。良好的心態(tài)是中考制勝的關(guān)鍵，考生該如何緩解心理壓力?

2018-09-28   

中考心理預防指導之二:中考前減壓從家長(cháng)的心態(tài)開(kāi)始

中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時(shí)候因為孩子的唯一性，家長(cháng)不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長(cháng)，這個(gè)時(shí)候需要家長(cháng)擺正自己的心態(tài)，和孩子

2018-09-28   

中考心理:家長(cháng)如何“嘮叨”才有效

1就事論事、不貼標簽 從心理學(xué)角度說(shuō)，人被貼上負面標簽，是自我意識受到直接威脅。這是很容易激發(fā)負面情緒的遭遇，這是為人父母最大的禁忌。 如何才能就事論事不貼標簽呢？比如： ①說(shuō)你看到或聽(tīng)到的，不說(shuō)你想到

2018-09-28   

中考前、中、后，家長(cháng)皆需行動(dòng)起來(lái)

考前：家長(cháng)6個(gè)角色任重而道遠 1、做個(gè)生活委員 中考最后沖刺階段，孩子消耗很大沒(méi)，所以，做好后勤，照顧好孩子的生活，保證一日三餐的營(yíng)養均衡是很重要的！ 中考食譜：家長(cháng)如何為孩子的飲食 保駕護航 早餐以清淡

2018-09-28   

中考前、中、后，考生皆需行動(dòng)起來(lái)

考前 一、強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思

2018-09-28   

備戰中考:考前心理輔導

考前看不進(jìn)書(shū) 這主要是由于考生對未來(lái)的考試結果沒(méi)有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無(wú)法集中精力復習。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過(guò)適當的心理療法排除這種擔憂(yōu)。如果是因為想要看的知

2018-09-28   

中考考前心理指導（心理篇）

隨著(zhù)中考倒計時(shí)天數的減少，你們肩上的任務(wù)似乎越來(lái)越重，有些同學(xué)出現了緊張、焦慮的情緒，學(xué)習上注意力不集中，效率下降，甚至有人會(huì )失眠等等。所有這些都稱(chēng)為考前焦慮。今天主要和大家談?wù)�，如何調整心態(tài)，克服

2018-09-28   

中考心理預防指導之一:家長(cháng)應支持理解孩子

首先，九年級學(xué)生大多數是獨生子女。父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上高中，考上重點(diǎn)高中。這樣一來(lái)，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無(wú)意地給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。家長(cháng)們希望孩子能上大學(xué)

2018-09-28   

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