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中考備考

2019中考備考需擁有良好心態(tài)

1、調整心態(tài)，重視基礎 初三的課堂，很多時(shí)候是以復習為主。同學(xué)們最容易出現的狀態(tài)是什么都會(huì )，但一做就容易出錯的現象。不同成績(jì)的人需要不同調整心態(tài)的方法，只有心態(tài)擺正了，才能由內而外的向前沖;合理的時(shí)間

2019-04-15   

2019中考心理輔導：克服考生不良心態(tài)

面對考試，學(xué)生們通常會(huì )存在以下四種心理狀態(tài)： ●求勝心切型心理。這類(lèi)學(xué)生大多成績(jì)處于中等水平，但是他們在學(xué)習方面有很大潛力，通常興趣愛(ài)好廣泛，表現欲很強。他們迫切希望通過(guò)入學(xué)后的第一場(chǎng)考試樹(shù)立自己全

2019-04-15   

2019中考心理疏導簡(jiǎn)單方法歸納

克服緊張情緒的簡(jiǎn)單方法： 1、感到緊張煩躁時(shí)，可以停下學(xué)習，適當的積極的休息一會(huì )，如活動(dòng)一下手腳，做做操，洗洗臉，因為運動(dòng)可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。 2、考試進(jìn)考場(chǎng)前，不要總想著(zhù)自己還

2019-04-15   

2019中考心理輔導：平常心很重要

學(xué)生要學(xué)會(huì )耐壓抗挫，鼓足信心 在初三階段，一個(gè)顯著(zhù)的變化就是 三多一少 ，即課程多，作業(yè)多，考試多，休息時(shí)間少。除了質(zhì)檢考、模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外，小考小測月月有，甚至周周有，天天有，這時(shí)同學(xué)們難免

2019-04-15   

2019中考前心理輔導方法技巧歸納

一、克服心理疲勞 心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過(guò)補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節來(lái)實(shí)現。為此，首先，要有明確的學(xué)習目的。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹(shù)立正確的學(xué)習目的，才會(huì )產(chǎn)生強大的學(xué)習動(dòng)力

2019-04-15   

2019中考前心理輔導應試策略

在臨考前搞突擊練習，不要搞大題量的訓練，只需要做一些鞏固性的復習。這樣也避免把身體搞得過(guò)于疲勞，以至影響對問(wèn)題的敏銳思考。在考前的模擬練習中，要克服厭煩心理，避免急躁情緒，不要因偶爾的失誤喪失信心，

2019-04-15   

2019中考前一周如何做好心理輔導

適度的緊張有利于集中精神，提高做題的效率。但緊張過(guò)度，達到焦慮狀態(tài)，會(huì )導致臨場(chǎng)發(fā)揮失常。 遇到不會(huì )做的題及時(shí)調整心態(tài)：不要因一步受挫影響全題;不要因一題不會(huì )影響全科;不要因一科受阻影響全局。 記住，

2019-04-15   

2019中考心理輔導提防心理大問(wèn)題

1.心理浮躁 這類(lèi)學(xué)生學(xué)習成績(jì)還不錯，但對于學(xué)習是恒心不足，情緒波動(dòng)比較大，學(xué)習的態(tài)度隨心情變動(dòng)，常會(huì )顯露出自以為是，浮躁的學(xué)習情緒，故成績(jì)起伏較大。成績(jì)掉下來(lái)后，就更會(huì )自暴自棄，最終一墜千丈。教育專(zhuān)

2019-04-15   

2019年中考心理輔導減壓妙招

(1)科學(xué)安排學(xué)習時(shí)間 研究表明，學(xué)生在一天或一周內的不同時(shí)間里的學(xué)習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節課為效率最高時(shí)期，而第四節課為疲勞顯著(zhù)時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習日，周一和周五、

2019-04-15   

備考中如何緩解中考緊張

1、首先，要調整好考前的心態(tài) 要堅信自己通過(guò)三年的學(xué)習，特別是本學(xué)期的總復習，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會(huì )換來(lái)中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗

2019-04-15   

2019緩解中考壓力的方法匯總

1.接納自我緊張的狀態(tài) 我們緩解情緒的第一步就是要去接受自己的這種緊張心理，告訴自己 這種心態(tài)是正常的，每個(gè)人都會(huì )有這種心態(tài)，只要自己積極面對調整，中考這一關(guān)一定沒(méi)問(wèn)題! 2.積極的心理暗示 積極的心

2019-04-15   

2019初三應該怎樣度過(guò)低谷時(shí)期

初三生活意味著(zhù)更繁重的學(xué)業(yè)、更頻繁的考試、家長(cháng)更高的要求。事實(shí)上，由于身體的疲倦和知識結構的重復性，可能會(huì )出現成績(jì)暫時(shí)停滯不前的現象，心理學(xué)家把它稱(chēng)為 高原現象 。這種現象在初三復習階段表現特別明顯：

2019-04-15   

2019中考心態(tài)調整方法經(jīng)驗指導

1. 早一點(diǎn)備考，放松心態(tài) 初三中考要提前早做，雖然現在才剛剛開(kāi)學(xué)，距離中考還有一段時(shí)間，但是由于初三的課程任務(wù)重、時(shí)間緊張，而且初三所學(xué)知識也是中考考查的重點(diǎn)和難點(diǎn)，初三學(xué)習一定要盡早規劃，提前學(xué)習

2019-04-15   

要如何緩解學(xué)生中考試前的壓力

1.找回自信。 自信是導向成功的第一要訣。 一個(gè)充滿(mǎn)自信心的學(xué)生，處世樂(lè )觀(guān)進(jìn)取，做事主動(dòng)積極，勇于嘗試，樂(lè )于面對挑戰;一個(gè)學(xué)生如果缺乏自信心，那么，他表現出來(lái)的行為態(tài)度，往往是退縮、畏怯、悲觀(guān)、被動(dòng)，

2019-04-15   

2019中考心理：緩解中考壓力的方法

幫助孩子放松，樹(shù)立自信心.當然，有些學(xué)生由于不愿學(xué)習，或學(xué)習方法不當，或刻苦程度不夠，因此學(xué)習成績(jì)不好，這樣的學(xué)生非常缺乏信心，并得不到好的放松方式，久而久之形成嚴重的挫折心理和不良的想學(xué)習態(tài)度。這些

2019-04-15   

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