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中考備考

2019初三生如何調整心理

一、首先要客觀(guān)地評價(jià)自己，給自己一個(gè)合理的定位 我們每個(gè)人的學(xué)習情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時(shí)間里就一定能在學(xué)習上突飛猛進(jìn)，趕超學(xué)習成績(jì)最好的學(xué)生，這是不現實(shí)的。我們應該找準自己在

2019-04-15   

2019中考心理如何調適好

面對考試，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，其決定性的因素可能是學(xué)生的 心態(tài) 。從而讓學(xué)生明確 心態(tài) 對考前復習和考試發(fā)揮的重要影響。 考試焦慮是一種特殊的、由整個(gè)考試場(chǎng)景引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)。著(zhù)名的

2019-04-15   

2019中考前心理輔導策略指導

一、克服心理疲勞 心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過(guò)補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節來(lái)實(shí)現。為此，首先，要有明確的學(xué)習目的。學(xué)習就象從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有

2019-04-15   

2019中考應試對策與心理輔導

2019中考應試對策與心理輔導 越臨近考試越應該做好心理和身體上的調節，因為經(jīng)過(guò)初中三年學(xué)習，所學(xué)的知識和具備的能力基本上已成定局，在短時(shí)間內不會(huì )再有什么突變，更不會(huì )有什么奇跡出現，因此不要在臨考前搞突

2019-04-15   

2019中考前如何把握好自己的心理

(一)保持自信樂(lè )觀(guān) 有自信才會(huì )樂(lè )觀(guān)，有樂(lè )觀(guān)才會(huì )保持頭腦冷靜、思維敏捷、思路清晰，這是考生考試取勝的心理基儲精神前提。 (二)保持適度緊張 心理科學(xué)的研究成果表明，不管做什么事情，保持適度的緊張狀態(tài)是必

2019-04-15   

2019中考心理輔導：要調整好心態(tài)

1、確定中考目標。 初三的考生要盡早制定合理的目標，并制訂有執行力的計劃。有計劃、有目標，穩穩當當地跟著(zhù)老師的的教學(xué)進(jìn)度。找準自己的位置，認真分析自己的學(xué)習成績(jì)，合理定位，鎖定中考目標學(xué)校。中考是一

2019-04-15   

2019中考心理心態(tài)調整訣竅

一、強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎扎實(shí)根底深，不論考試題型如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)

2019-04-15   

2019中考前減壓從家長(cháng)心理開(kāi)始

中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時(shí)候因為孩子的唯一性，家長(cháng)不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長(cháng)，這個(gè)時(shí)候需要家長(cháng)擺正自己的心態(tài)，和孩子

2019-04-15   

2019中考心理輔導考生心態(tài)調節方法

1.科學(xué)作息 人之心不可一日不用，尤不可一日不養 ，因為心 不用則滯 而 不養則瘦 �？记白詈鬀_刺中要勞逸結合。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時(shí)具有

2019-04-15   

2019中考考前心理調整常用方法

1.考試心理障礙分析 考試焦慮是一種情緒反應，是一種心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)不僅影響著(zhù)應試前的學(xué)習、復習和備考，而且過(guò)分焦慮會(huì )在應試中帶來(lái)難以消除的緊張、焦急、恐懼等;持久的焦慮又會(huì )損害應試者的正常心理

2019-04-15   

2019中考心理輔導：方法不是萬(wàn)能的

1、與老師多溝通，抓住身邊最好資源 老師有著(zhù)豐富的教學(xué)經(jīng)驗，對學(xué)生了解，能夠根據學(xué)生自身存在的具體問(wèn)題提出解決的辦法，因此在感到學(xué)習困惑時(shí)一定要主動(dòng)去找老師，說(shuō)出自己的困惑尋求老師幫助解決，這樣不會(huì )

2019-04-15   

2019中考心理輔導調整心態(tài)備考

1.不可以好高騖遠 每個(gè)人都想上好學(xué)校，但要量力而行。如果考生的成績(jì)并不是很優(yōu)異，就不要去報一些比較熱門(mén)的學(xué)校，根據自己的成績(jì)選擇一所適合自己的學(xué)校。當然這個(gè)具體的還是要和家長(cháng)商量一下，讓家長(cháng)知道你的

2019-04-15   

2019年要如何在中考前調整心理狀態(tài)

一、客觀(guān)分析，調整期望 在中考前每場(chǎng)考試成績(jì)公布之后，由于自己的期望值和實(shí)際分數有所偏差，總會(huì )出現以下三種類(lèi)型的學(xué)生。 1、焦躁者 這類(lèi)同學(xué)往往欠缺復習的條理性，疲于應付，甚至會(huì )出現急于求成的現象

2019-04-15   

2019中考心理輔導緩解壓力4種方法

1、要接受焦慮。 面臨中考，其實(shí)沒(méi)有考生是不焦慮的考生在中考前應該做的是如何接受考試焦慮，而不是如何預防、防止考試焦慮。人們對待考試焦慮存在誤區，往往把它當成一個(gè)消極的事物，其實(shí)焦慮還有積極的意義，

2019-04-15   

2019中考備考階段如何調整好心態(tài)

在緊張的總復習階段，同學(xué)們一定要注意心理調節。 首先，要注意克服總復習時(shí)出現的厭煩心理。隨著(zhù)總復習的越來(lái)越深入，復習的東西越來(lái)越多，考試、模擬不斷，心理不免產(chǎn)生煩躁情緒。這時(shí)候同學(xué)們一定要明白堅持就

2019-04-15   

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