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中考備考

2023年中考心理：合理調整心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考也是一場(chǎng)重要的心理心態(tài)戰，如果考生不能調整好心態(tài)，就會(huì )影響考試的發(fā)揮。那么該如何調整心態(tài)呢？ 首先，積極面對偶爾的失誤�？倧土�

2023-06-01   

2023年中考心理：一應俱全

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問(wèn)題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 要提前做好考試用具和生活用品的準備�？紤]到天氣的變化，根據個(gè)人需要，可多帶衣服，以便更換。 切莫過(guò)度緊張，要知道中考只是人生中的一

2023-05-22   

2023年中考心理：調節積極心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有意識抬頭挺胸走路，走出自信的樣子，增加內心自信感； 記錄心情日記，將一天中開(kāi)心的事和不開(kāi)心的事記錄在筆記本上。 每天在同班同學(xué)身上找到

2023-05-22   

2023年中考心理：創(chuàng )造健康詞匯

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 避免說(shuō)： 這么簡(jiǎn)單的題，我還想了那么久，我真是太笨了。 試著(zhù)說(shuō)： 不管什么樣的題目，我都能認真對待去思考，我已盡了自己的最大努力。 避免

2023-05-22   

2023年中考心理：找人傾訴

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 要找能理解你的，同時(shí)又能給予你指導的樂(lè )觀(guān)之人(如:同伴、老師、父母等)，說(shuō)出你內心的焦慮與煩躁，合理地宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來(lái)一

2023-05-22   

2023年中考心理：洗熱水澡

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡或者泡腳，一則可以消除疲勞,二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺(jué)，可以?xún)艋撵`，更有助于

2023-05-22   

2023年中考心理：放松

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 為避免過(guò)度緊張，可以在下課時(shí)間到走廊、操場(chǎng)上散散步、吹吹風(fēng)、看看藍天，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股。周末回到家里可以采用 ●肌肉

2023-05-22   

2023年中考心理：自我減壓

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 面對中考，產(chǎn)生緊張情緒是正常反應。其實(shí)，考試時(shí)有一定程度的緊張情緒，反而會(huì )幫助我們更好地集中注意力，幫助我們調動(dòng)起身體的全部能量去應對考試

2023-05-22   

2023年中考心理：充分睡眠

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考前保證充足睡眠，養精蓄銳去迎接中考是非常必要的。以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰術(shù)是得不償失的。殊不知頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)

2023-05-22   

2023年中考心理：加強鍛煉

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考常見(jiàn)問(wèn)題及其解答，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 科學(xué)研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如慢跑、游泳或者暫時(shí)丟下書(shū)本散步于戶(hù)外，可使人信心大增，精力也變得更為充沛。因為這些活動(dòng)讓

2023-05-22   

2023年中考心理：科學(xué)作息

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考常見(jiàn)問(wèn)題及其解答，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考前最后沖刺中要勞逸結合，最好制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰。充足的睡眠是保證考生精力充沛、心

2023-05-22   

2023年中考心理：經(jīng)常感覺(jué)發(fā)揮失常

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考常見(jiàn)問(wèn)題及其解答，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 常見(jiàn)表現 發(fā)下卷子就覺(jué)得自己會(huì )，但考場(chǎng)上就是答不對。 癥狀分析 無(wú)論是在�？歼�是中考中，都會(huì )出現考試臨場(chǎng)發(fā)揮失�；蛘咝睦斫�

2023-05-16   

2023年中考心理：人際關(guān)系不和諧

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考常見(jiàn)問(wèn)題及其解答，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 常見(jiàn)表現 脾氣特急，根本說(shuō)不得，口頭語(yǔ)是: 少理我，煩著(zhù)呢! 還有 我們的某科老師特別差勁兒，跟他學(xué)還不如自己學(xué) 。 癥狀分析 這

2023-05-16   

2023年中考心理：不想復習

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考常見(jiàn)問(wèn)題及其解答，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 常見(jiàn)表現 看書(shū)時(shí)間很長(cháng)，但看過(guò)的東西根本不往腦子里進(jìn)。 癥狀分析 通常是由于考生在復習中出現比如說(shuō)欲速則不達、焦慮等心理而

2023-05-16   

2023年中考心理：滿(mǎn)腦子都是考試

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考常見(jiàn)問(wèn)題及其解答，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 常見(jiàn)表現 考生滿(mǎn)腦子想的都是考試，但覺(jué)得無(wú)從下手，寢食難安，顧此失彼。 癥狀分析 這種癥狀通常是由于老師和家長(cháng)對他的期望過(guò)

2023-05-16   

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