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中考備考

初中生心理問(wèn)題指導：如何緩解學(xué)業(yè)焦慮？

初三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現為考試焦慮和學(xué)習動(dòng)力不足。 學(xué)生考試焦慮體現在對考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對自己未來(lái)前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由于群體效應，將分數作為衡量學(xué)生能力的惟一指標。二是不自

2019-10-10   

初中生心理問(wèn)題指導：正確看待信心問(wèn)題

一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立確的歸因理念。 精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)： 事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不一而已。 因為

2019-10-10   

初中生心理問(wèn)題指導：怎樣克服精力分散？

中學(xué)生在學(xué)習中常常會(huì )出現注意力不集中，精力分散， 走神兒 現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習材料重復、枯燥；否定注意對象的價(jià)值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一

2019-10-10   

初三總復習避焦慮：多宣泄，多睡眠

第一，總復習時(shí)要經(jīng)受住挫折。在總復習階段有各種各樣的練習和考試，不可避免地有一兩次沒(méi)考好，沒(méi)發(fā)揮出正常水平，這是總復習階段的正�，F象。偶爾沒(méi)考好的因素很多，要經(jīng)受住這樣的挫折，總結經(jīng)驗教訓。 其次，同

2019-10-10   

中考心理，中考前減壓從家長(cháng)心態(tài)開(kāi)始

中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時(shí)候因為孩子的唯一性，家長(cháng)不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。高冠教育心理輔導老師提醒考生家長(cháng)，這個(gè)時(shí)候需要家長(cháng)擺正自己的

2019-10-10   

初中生心理問(wèn)題指導：學(xué)會(huì )緩減心理壓力

初三階段，隨著(zhù)中考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復習備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長(cháng)必須及時(shí)地給予疏導，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì )緩減心理壓力。 心理研究發(fā)現，保持

2019-10-10   

中考壓力大抑郁，與叛逆心理有區別

日前，國家統計局相關(guān)調查隊對該地域180戶(hù)有學(xué)生及學(xué)齡前兒童的家庭進(jìn)行專(zhuān)題調查，結果表明，半數以上中小學(xué)生由于學(xué)習壓力過(guò)大出現過(guò)心理問(wèn)題。在一系列青少年心理問(wèn)題中，最容易被忽視也是最容易引發(fā)嚴重后果的，

2019-10-10   

青春期心理測試 你是否患有青春期綜合癥？

初中、高中、大學(xué)的同學(xué)及各位青少年朋友，做一做下面這個(gè)自我測試，就可以知道自己是否患有 青春期綜合征 . 1 記憶力、思維力、回憶再現力下降，注意力渙散，上課聽(tīng)不進(jìn)，思維遲鈍。 A 經(jīng)常有 B偶爾有 C沒(méi)有 2 白

2019-10-10   

中考前心理：如何使學(xué)習變的輕松

60%的初三學(xué)生認為學(xué)習是郁悶的，痛苦的，甚至是厭學(xué)的，為什么這么大的比例呢？學(xué)生的確是在為父母學(xué)習，為了父母的面子，被壓迫的去學(xué)習，他們從學(xué)習中找不到任何樂(lè )趣，為什么呢？如果養成一個(gè)好的學(xué)習習慣的話(huà)，

2019-10-10   

中考心理：為何考試總掉鏈子

距離中考越來(lái)越近，不少考生會(huì )逐漸進(jìn)入焦慮狀態(tài)。有的擔心這么短時(shí)間，再復習還能否奏效；有的憂(yōu)慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒(méi)有收到成效。這些問(wèn)題在即將走進(jìn)考場(chǎng)的學(xué)生中很有代表

2019-10-10   

中考心理：避免過(guò)度焦慮的四種方法

避免過(guò)度焦慮的四種方法： 一、運用宣泄法。當自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容

2019-10-10   

考前心理輔導：中考前如何適當放松大腦

在考試前一兩個(gè)星期，我們突然地不想學(xué)，不想努力，不想做題，不想看到有關(guān)學(xué)習的東西。 甚至經(jīng)常暗示自己，學(xué)不學(xué)都一樣，分數差不了哪去。 這是一種非常危險的思想。 下面就是我梳理出幾種最大限度減少這種思想的

2019-10-10   

初三黨該如何調整心態(tài)

初中的學(xué)習生活還是比較輕松的，要說(shuō)緊張，也就是初三備考的階段，由于面對中考的到來(lái)，以及老師或者父母灌輸的期愿，其實(shí)對初三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理承受的壓力也是蠻大的，緊張和壓迫感在學(xué)生的心中油然而生，某種程

2019-10-10   

中考在即卻心理素質(zhì)非常差，用這四種方法調節

越臨近大考，學(xué)生的精神狀態(tài)越發(fā)重要，考試其實(shí)就是在考狀態(tài)。狀態(tài)很差需要及時(shí)調整，這關(guān)乎考試的成敗。 1、多創(chuàng )造拋頭露面的機會(huì )，打消顧慮，大膽表現。 膽子小的人在人多的地方都會(huì )有畏懼心理，心理過(guò)于緊張，以

2019-10-10   

中考心理：家長(cháng)如何“嘮叨”才有效

1就事論事、不貼標簽 從心理學(xué)角度說(shuō)，人被貼上負面標簽，是自我意識受到直接威脅。這是很容易激發(fā)負面情緒的遭遇，這是為人父母最大的禁忌。 如何才能就事論事不貼標簽呢？比如： ①說(shuō)你看到或聽(tīng)到的，不說(shuō)你想到

2019-10-10   

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