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中考備考

中考心理：中考前減壓從家長(cháng)心態(tài)開(kāi)始

中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時(shí)候因為孩子的唯一性，家長(cháng)不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長(cháng)，這個(gè)時(shí)候需要家長(cháng)擺正自己的心態(tài)，和孩子

2019-12-23   

中考心理：學(xué)會(huì )克服緊張

一、學(xué)會(huì )接受焦慮 有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的小實(shí)驗是這樣的：當你閉上眼睛后，在30秒鐘內不要想猴子。做過(guò)這個(gè)實(shí)驗的人，沒(méi)有一個(gè)成功，也就說(shuō)明了當你越發(fā)強迫自己不去想一件事情的時(shí)候，卻發(fā)現這件事在你腦中卻更加的揮之

2019-12-23   

中考心理：讓自己贏(yíng)在中考心理戰術(shù)上

中考心理減壓 中考臨近，在心理調疏導方面顯得成為重要。有這樣一名學(xué)生他的父母對他的期望值過(guò)高，甚至于對孩子說(shuō)出了這樣的話(huà)：如果你要是考不上高中，將來(lái)沒(méi)出息，父母就沒(méi)臉見(jiàn)人了。這個(gè)孩子帶著(zhù)巨大的心理壓力

2019-12-23   

新初三生備戰中考心理調整技巧

一客觀(guān)評價(jià)合理定位 我們每個(gè)人的學(xué)習情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時(shí)間里就一定能在學(xué)習上突飛猛進(jìn)，趕超學(xué)習成績(jì)最好的學(xué)生，這是不現實(shí)的。我們應該找準自己在班級中、年級中的位置，樹(shù)立一個(gè)

2019-12-23   

中考心理調節十大技巧（一）

一年一度的中考對每個(gè)考生來(lái)說(shuō)都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時(shí)間，考前的緊張氣氛幾乎對每個(gè)考生都是一種無(wú)形的壓力。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點(diǎn)，能自覺(jué)地把這種壓力轉化成動(dòng)力，而另

2019-12-23   

中考心理調節十大技巧（三）

七、正常作息 考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰術(shù)是得不償失時(shí)。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀

2019-10-10   

中考心理調節十大技巧（二）

四、自我質(zhì)辯 自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調整的良方之一。比如，有 離中考越近，便越擔心自己能力 的憂(yōu)慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問(wèn)：這種擔心必要嗎？自答：毫無(wú)必要，平時(shí)自己一向學(xué)習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只

2019-10-10   

中考心理調節十大技巧（一）

一年一度的中考對每個(gè)考生來(lái)說(shuō)都是一道關(guān)口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時(shí)間，考前的緊張氣氛幾乎對每個(gè)考生都是一種無(wú)形的壓力。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點(diǎn)，能自覺(jué)地把這種壓力轉化成動(dòng)力，而另

2019-10-10   

中考家長(cháng)心理調適（二）

2.對孩子充滿(mǎn)信心 孩子的成績(jì)水平在平時(shí)學(xué)習中就已經(jīng)展現出來(lái)，備考階段家長(cháng)不宜給孩子硬性制定太高的分數目標，應多給予鼓勵和安慰，語(yǔ)言簡(jiǎn)短，語(yǔ)氣平和，將信心傳遞給孩子即可，反復叮嚀只會(huì )增加家長(cháng)和孩子雙方焦

2019-10-10   

中考家長(cháng)心理調適（一）

我們馬上就會(huì )迎來(lái)中考，家長(cháng)無(wú)不對自己的孩子懷著(zhù)成功的期盼。中考不僅考生緊張，家長(cháng)可能更受煎熬。那么這個(gè)時(shí)候家長(cháng)怎么做才能恰到好處的幫助孩子呢？ 一、學(xué)習方面 1.平時(shí)適度 加壓 考前適度 冷淡 孩子的學(xué)習 孩

2019-10-10   

中考心理：中考自我心理調節19招

No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬(wàn)不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng)，以取得解脫、支持和指正。 No.2開(kāi)懷大笑。健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。 笑一笑，

2019-10-10   

中考心理調節的方法（二）

第二點(diǎn)就是運用考試策略和技巧�？荚嚥呗院图记珊芏�。我側重講兩個(gè)，第一要在寫(xiě)字清楚的基礎上力求快，有很多父母囑咐孩子寫(xiě)慢一點(diǎn)兒老師看清楚。但是中考是考時(shí)間，時(shí)間就是分數，一定要在考試寫(xiě)字，老師看得準的

2019-10-10   

中考心理調節的方法（上）

心理問(wèn)題已經(jīng)是大家普遍關(guān)注的問(wèn)題，不像以前大家只想讓學(xué)生提中成績(jì)，不知道如何入手？現在我們越來(lái)越知道心理方面是對成績(jì)起著(zhù)非常重要的作用上名校、上大學(xué)是中國億萬(wàn)考生家長(cháng)的愿望，愿望是完全正當的，問(wèn)題是

2019-10-10   

中考心理調整：初三學(xué)生中考心理

1 我們要正視生活中和學(xué)習中的壓力，不回避 它們本來(lái)就是存在的，回避不能解決問(wèn)題，只有去面對它，解決它，才能消滅它！ 星星分割線(xiàn) 2 培養孩子的自信心 自信不是盲目的，盲目的自信就是自負。努力了就應該得到贊

2019-10-10   

中考心理輔導:優(yōu)秀家長(cháng)教育經(jīng)驗（二）

02 要尊重信任孩子 人與人之間的距離是可怕的，哪怕父母與孩子之間也不例外。找時(shí)間跟孩子好好溝通，互相了解，換位思考，多給孩子一些關(guān)愛(ài)，要像朋友一樣，只有這樣他才會(huì )給你說(shuō)真心話(huà)。孩子雖未成年，但他們也有

2019-10-10   

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