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中考備考

樹(shù)立良好考場(chǎng)心態(tài)確保取勝中考

一、強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎扎實(shí)根底深，不論中考[微博][微博]如何變，都能游刃有余；有

2019-12-24   

中考考前備戰要點(diǎn)須知

一、強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎扎實(shí)根底深，不論中考[微博]如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：助考生克服考試“癥狀”

參加中考的考生們，在考試期間可能會(huì )遭遇各種各樣的問(wèn)題，為此，豐臺心理健康中心康菁菁特別針對一些比較典型的情況，從心理、生理等方面進(jìn)行了解答，幫助考生克服這些考試 癥狀 。 ■考前看不進(jìn)書(shū) 這主要是由于考

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：確立信心一定考好

考場(chǎng)猶如戰場(chǎng)，是競爭的賽場(chǎng)，情緒的好壞直接影響考試成績(jì)�？忌诳紙�(chǎng)上的情緒有三種：一種是過(guò)分緊張，一種是滿(mǎn)不在乎，還有一種是保持著(zhù)適當的緊張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績(jì)，相反會(huì )由于情緒問(wèn)題，

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：緩解緊張情緒

考前一天準備要充足 考試前一天晚上，考生要做好積極應考的心理準備�？忌蓪⒌诙炜荚嚨目颇吭谀X子里過(guò)一遍，準備好考試用筆和準考證。如果天氣炎熱，考生可以準備一盒清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：克服焦慮情緒

1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考 中考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)考試�？荚噷τ谖覀兺瑢W(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)，再平常不過(guò)的一種學(xué)習方法了。其實(shí)，考試只不過(guò)是在一種特定的場(chǎng)合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：禁止在試卷上亂寫(xiě)亂畫(huà)

復查對考生很重要，在考試中，應該安排一定時(shí)間復查試卷，它是一個(gè)查漏補缺的過(guò)程，如果考生采用的是靈活答題順序，最后更有必要復查一遍，看看是否有遺漏，最好能對所有題型做一次總體檢查，如果時(shí)間不夠，也要檢

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：做到“充耳不聞”

有些考生總在考試后抱怨，說(shuō)考場(chǎng)里面聲音太多，太嘈雜了，沒(méi)有辦法集中精神考試。監考老師的腳步聲、同場(chǎng)考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場(chǎng)外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。 事實(shí)上，考場(chǎng)上一點(diǎn)聲音都沒(méi)有是不可能

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：如何避免心急如焚

考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時(shí)間不多，卻仍有很多題沒(méi)做完，此時(shí)考生會(huì )覺(jué)得心急如焚，常常是做著(zhù)這道題，腦子里卻想著(zhù)下一道題，結果哪道題也沒(méi)做好。 在做題前就要有一個(gè)對時(shí)間的大概考慮，哪一個(gè)時(shí)間

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：避免過(guò)分緊張

考試的時(shí)候遇到難題是不可避免的，沒(méi)有必要過(guò)分緊張，可以先跳過(guò)這道題，等做上幾道簡(jiǎn)單的題目后，心情就會(huì )平靜下來(lái)，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來(lái)。這時(shí)再回頭對付那根 硬骨頭 ，即使實(shí)在解決不了，也

2019-12-24   

中考考場(chǎng)心理：平常心很關(guān)鍵

隨著(zhù)中考的臨近，好多初三學(xué)生也都更加努力，但是往往這個(gè)時(shí)候有些同學(xué)不知道自己在哪些地方使勁，怎樣使勁，一時(shí)間還真摸不著(zhù)門(mén)。更嚴重的是還要面臨能否考上理想中學(xué)的挑戰，由于擔心目標不能實(shí)現，加之父母、老

2019-12-24   

中考心理解壓法：謹記三心二意

第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。 第二要精心，一到考前大家覺(jué)得中考本身壓力大，另外內容又多、又亂，看看這個(gè)，又想看看那個(gè)，恨不得把所有的東西都掌握，這時(shí)需要心態(tài)靜下來(lái)，而且現在天氣也很

2019-12-24   

孩子有“懼考”情緒，家長(cháng)怎么辦？

那么在考生出現懼考情緒之后，家長(cháng)能做些什么呢？ 1、家長(cháng)首先要保持冷靜，不要將自己焦慮的情緒傳染給考生，這個(gè)時(shí)期的考生是非常敏感的，家長(cháng)在生活上對孩子多了噓寒問(wèn)暖，或者在飲食上變著(zhù)法的換樣做，晚上不休

2019-12-24   

中考心理輔導：考前如何找回自信心

我們說(shuō)擔心其實(shí)就是一個(gè)人自信心不足的表現，自信心不足往往給人們帶來(lái)較大危害，它使人們在實(shí)施一件事情的時(shí)候，往往 心想事成 ，例如擔心失眠的往往睡不著(zhù)覺(jué)，擔心失敗的往往不會(huì )成功。 自信心不足來(lái)自于心理上的

2019-12-24   

中考心理：消除疲勞輕松應試

一：專(zhuān)家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現： 1、孩子變得不愛(ài)上學(xué)，不愿見(jiàn)老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊 肚子疼 、 頭痛 等。 2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書(shū)就犯困。 3、即使在沒(méi)有外界干擾的情況下

2019-12-24   

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