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2021中考心理：從新的角度審視考試的意義

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：從新的角度審視考試的意義，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1.降低期望值：以理智的態(tài)度面對考試 有表現欲望、希望快速轉變個(gè)人形象標志著(zhù)學(xué)生開(kāi)始走向成熟，開(kāi)始認真思考自己的

2020-12-09   

2021中考心理：自我調整心態(tài)的方法

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：自我調整心態(tài)的方法，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 學(xué)生：學(xué)會(huì )耐壓抗挫 在初三階段，一個(gè)顯著(zhù)的變化就是 三多一少 ，即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時(shí)間少。除了模擬考、畢業(yè)

2020-12-09   

2021中考心理：自我緩解壓力的技巧

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：自我緩解壓力的技巧，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 學(xué)生自我減壓戰勝考試焦慮癥 望子成龍學(xué)校的蔣校長(cháng)認為，中考雖然只有兩天，但很多學(xué)生剛進(jìn)初三就已進(jìn)入了備戰狀態(tài)。長(cháng)期的

2020-12-09   

2021中考心理：中考前心理焦慮怎么辦？

考生感到焦慮 考試心里沒(méi)底如何調整 心里沒(méi)底，是對不確定性的恐懼。但是中考是確定性十足的一場(chǎng)考試�？荚嚨膬热輰�(xiě)在教材里，考題的難度寫(xiě)在考綱里，考試的時(shí)間、地點(diǎn)、形式也都會(huì )預先告知。所謂的心理沒(méi)底，確切

2020-12-09   

中考生輕松簡(jiǎn)單的音樂(lè )心理療法

由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境不同，因此對音樂(lè )的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂(lè )療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè )，并注意 平衡性 。就像食物時(shí)蔬菜、魚(yú)肉、水果、豆制品等營(yíng)養成分要合理搭配一樣，在

2020-07-09   

中考生最反感和最喜歡的36句話(huà)

中考生最反感的話(huà) 嘮叨型 1.唉呀，你說(shuō)你再不好好學(xué)，你能考上哪啊，趕緊學(xué)吧。 2.人的一生中，有好多次機會(huì )和轉折，這是你人生的一次重要轉折，抓住了機會(huì )，你就會(huì )成為人上人，如果錯過(guò)了，也就不會(huì )再有轉機。 3.

2020-07-09   

中考考生心理調節必備五大妙方

科學(xué)作息 古人云： 人之心不可一日不用，尤不可一日不養 ，因為心 不用則滯 而 不養則瘦 �？记白詈鬀_刺中要勞逸結合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰。這樣

2020-07-09   

時(shí)間不多卻有好多題沒(méi)做咋辦？

考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情形，莫過(guò)于考試時(shí)間不多卻仍有許多題沒(méi)做完�？忌藭r(shí)心急如焚，常常是做這道題時(shí)想著(zhù)那道題，而做那道題時(shí)又惦記著(zhù)這道題，結果哪道題也沒(méi)做好做完。 當這種不利的情況出現時(shí)，考生一

2020-07-09   

一到考試身體就不對勁兒怎么辦？

有些考生每逢考試，就覺(jué)得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。 考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會(huì )人為地留意或感覺(jué)那個(gè)部位，則不適的感覺(jué)就會(huì )暗示出

2020-07-09   

臨考前失眠怎么辦？

失眠往往產(chǎn)生于對考試過(guò)于緊張的心理，以及對失眠后果的過(guò)于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠。 實(shí)際上，完全沒(méi)有睡著(zhù)覺(jué)的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是

2020-07-09   

考前煩躁不安，看不進(jìn)書(shū)怎么辦？

這類(lèi)考生大多學(xué)習處于中等水平，他們由于對未來(lái)大致成敗的結果把握不定，因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類(lèi)考生無(wú)法把精力集中在復習中。 對于這種情況，考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚，然后

2020-07-09   

考前緊張不起來(lái)怎么辦？

中考網(wǎng)整理了關(guān)于考前緊張不起來(lái)怎么辦，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有許多考生向心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，自己在大考前怎么也緊張不起來(lái)，表現為神經(jīng)興奮抑制，頭腦發(fā)木，激不起最后一搏的勁頭。造成這種現象的最主要

2020-07-09   

中考考前心態(tài)浮躁怎么辦?

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考考前心態(tài)浮躁怎么辦，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、中考生心態(tài)浮躁的主要表現有 (1)這題我會(huì )，拿來(lái)就做 這是很多中考考生常會(huì )出現的問(wèn)題，特別是在自己非常擅長(cháng)的科目上，常常因為著(zhù)

2020-07-08   

中考心理戰術(shù)：克服緊張的高效技巧

中考網(wǎng)整理了關(guān)于克服緊張的高效技巧，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、學(xué)會(huì )接受焦慮 有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的實(shí)驗：閉上眼睛，要求自己在30秒鐘之內不要想猴子。做過(guò)這個(gè)實(shí)驗的人，沒(méi)有一個(gè)是成功的，也就是說(shuō)明了

2020-07-08   

中考臨近如何調整好心理?

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考臨近如何調整好心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、正確的對待考試焦慮 考試焦慮是指學(xué)生由于考試臨近，而產(chǎn)生的一種極度緊張的心理反應。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是考生中經(jīng)常出現的一種希望考

2020-07-08   

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