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2022中考心理：心理飽和

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：心理飽和，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 現象描述 心理飽和是指學(xué)生為了升學(xué)考試這一目標不再參與其他活動(dòng)，只是重復地進(jìn)行著(zhù)大量的練習，由于活動(dòng)單一，結果在學(xué)習中出現疲憊

2022-05-19   

2022中考心理：舌尖效應

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：舌尖效應，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 現象描述 舌尖效應是指學(xué)生由于考試焦慮情緒的長(cháng)期積累，導致注意力不能集中、記憶力減退、思維不清晰、對信息出現暫時(shí)遺忘的情況，常

2022-05-19   

2022中考心理：高原現象

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：高原現象，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 現象描述 高原現象是指學(xué)生在考前復習過(guò)程中，練習成績(jì)并非一直上升，有時(shí)會(huì )出現學(xué)習成績(jì)停滯不前和復習效率不高，甚至學(xué)過(guò)的知識變模

2022-05-19   

2022中考心理：學(xué)生中考后心理調適

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：學(xué)生中考后心理調適，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2021年中考已經(jīng)落下帷幕，不管成績(jì)如何，老師都會(huì )為你們祝福，也祝賀你們完成了人生中的一次重要挑戰。其實(shí)，中考后每個(gè)考生都

2022-05-19   

2022中考心理：不做焦慮傳染源

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：不做焦慮傳染源，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考是孩子成長(cháng)至今面臨的第一次大考，加上因為疫情備考政策的變化，部分家長(cháng)甚至比參加考試的孩子還要焦慮，焦慮是會(huì )傳染的，我們

2022-05-19   

2022中考心理：煩惱困擾多求助

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：煩惱困擾多求助，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 我們的身邊的資源有同學(xué)、朋友、同伴們，也有家長(cháng)和老師們，如果出現一些問(wèn)題是我們沒(méi)辦法自己解決的，記得要及時(shí)求助。 1、組成

2022-05-19   

2022中考心理：科學(xué)的放松方法

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：科學(xué)的放松方法，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1、 蝴蝶拍 心理穩定技術(shù) 我們可以在緊張焦慮時(shí)嘗試用這個(gè)方法安撫自己。將雙手交叉在胸前，輕抱自己對側的肩膀或上臂，雙手交替

2022-05-19   

2022中考心理：“停一�！�

中考網(wǎng)整理了2022中考心理： 停一停 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 當你覺(jué)察到自己有負面情緒的時(shí)候，要做的第一步就是在腦袋里及時(shí)亮起 停一停 的紅燈，給思維一個(gè)追上情緒的時(shí)間。這時(shí)，我們可以通過(guò)深呼

2022-05-19   

2022中考心理：保持自信

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：保持自信，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 經(jīng)過(guò)了三年的努力，半年多的復習，我們已經(jīng)復習完初中的全部?jì)热�，剩余的就是做題鞏固，剩余的就是靜等花開(kāi)。自信建立在復習好了基礎上，

2022-04-19   

2022中考心理：寬松環(huán)境

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：寬松環(huán)境，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 家庭要創(chuàng )設一個(gè)寬松的環(huán)境，不要太緊張。中考的事情不要一吃飯就說(shuō)，離不開(kāi)找一個(gè)話(huà)題。家長(cháng)要控制自己的情緒，家長(cháng)放松了，孩子才不會(huì )緊

2022-04-19   

2022中考心理：適當運動(dòng)

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：適當運動(dòng)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 臨考前夕，很多學(xué)生緊張的睡不著(zhù)，這樣的學(xué)生要堅持運動(dòng)。運動(dòng)要適度，比如放學(xué)后打十分鐘籃球、散步、跑步，或跳幾分鐘繩等。這樣，緩解

2022-04-19   

2022中考心理：積極暗示

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：積極暗示，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 面對中考的壓力，考生們的心中難免會(huì )有一些擔心：發(fā)揮失常怎么辦？試卷答不完怎么辦？遇到不會(huì )的題目怎么辦？不要總給自己一些這樣的消極

2022-04-19   

2022中考心理：合理宣泄

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：合理宣泄，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 臨近中考，不少考生的心里會(huì )有壓力。面對壓力，身體會(huì )自動(dòng)釋放壓力荷爾蒙。這種荷爾蒙的持續積累會(huì )引發(fā)身心消耗，精神疲憊，而代謝壓力激

2022-04-19   

2022中考心理：相信老師、相信自己

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：相信老師、相信自己，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 你背后的團隊早已身經(jīng)百戰，俗話(huà)說(shuō)，強將手下無(wú)弱兵，你們就是最好的兵，所以，也請你相信自己。 相關(guān)推薦： 2022年全國各

2022-04-19   

2022中考心理：專(zhuān)注于自己可以掌控的事情

中考網(wǎng)整理了2022中考心理：專(zhuān)注于自己可以掌控的事情，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 環(huán)境是我們無(wú)法控制的，我們能控制的是我們對待環(huán)境的態(tài)度。我們要將一切得失之源都歸因于自己，放下對無(wú)法控制的外界事

2022-04-19   

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