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中考備考

2023年中考心理：積極自我暗示

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：積極自我暗示，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 積極自我暗示 考生從根本上緩解緊張、焦慮要靠增強自信心，增強自信的方法：一是多看、多想、多說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn)；二是多說(shuō)積極的話(huà)

2022-11-08   

2023年中考心理：學(xué)會(huì )自我放松

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：學(xué)會(huì )自我放松，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 學(xué)會(huì )自我放松 學(xué)會(huì )放松也是緩解緊張的好方法，第一種方法是深呼吸，要領(lǐng)是：吸的時(shí)候要滿(mǎn)要深，要把腹部膨脹起來(lái)，停1 2秒鐘再呼

2022-11-08   

2023年中考心理：適當調整認知

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：適當調整認知，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 適當調整認知 調整認知就是變弊導思維為利導思維，所謂弊導思維就是看問(wèn)題只看到對自己不利的因素，而利導思維就是只看對自己有

2022-11-08   

2023年中考心理：學(xué)會(huì )接受焦慮

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：學(xué)會(huì )接受焦慮，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 學(xué)會(huì )接受焦慮 有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的實(shí)驗：閉上眼睛，要求自己在30秒鐘之內不要想猴子。做過(guò)這個(gè)實(shí)驗的人，沒(méi)有一個(gè)是成功的，也就是

2022-11-08   

2023年中考考生復習方法：家長(cháng)們如何助力孩子中考

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考考生復習方法：家長(cháng)們如何助力孩子中考 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 孩子的成績(jì)總是在班里倒數幾名，這樣下去中考是不是沒(méi)希望了？ 孩子最近情緒很浮躁,壓力很大,這樣下去該怎

2022-11-08   

2023年中考心理：中考目標心理三要素

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考考生復習方法：中考目標心理三要素，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 問(wèn)題之一：減少考試科目吃虧，心理不平衡。 這個(gè)問(wèn)題困擾著(zhù)一部分優(yōu)秀考生，特別是理化比較好的考生。市里做出這

2022-11-08   

2023中考心理調整：7條建議幫助學(xué)生調整心理狀態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：7條建議幫助學(xué)生調整心理狀態(tài)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 家長(cháng)篇 多跟孩子聊聊天 經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的居家生活和居家學(xué)習，面對開(kāi)學(xué)，學(xué)生和家長(cháng)應該怎樣克服可能出現的焦慮？北

2022-09-22   

2023中考心理調整：疫情防控期間考生如何調整心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：疫情防控期間考生如何調整心態(tài)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 調整認知 無(wú)論當事人、周?chē)峁⿴椭娜�，還是社會(huì )公眾，都應該把這一現象看作是正常的現象。 由封控這件事

2022-09-22   

2023中考心理調整：思維篇心態(tài)調整分析

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：思維篇心態(tài)調整分析，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 思維篇 唱唱反調 戰勝消極思維 心情故事：在數學(xué)摸底考試中，我遇到?jīng)]見(jiàn)過(guò)的題型，心一下子慌了，結果沒(méi)有掌控好時(shí)間，

2022-09-22   

2023中考心理調整：情緒篇心態(tài)調整分析

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：情緒篇心態(tài)調整分析，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 自信放松 避免夸大問(wèn)題 心情故事：臨近中考，我感覺(jué)身體狀況很糟糕，時(shí)常胸悶、頭疼、失眠，尤其是遇到考試就更難受。吃

2022-09-22   

2023中考心理調整：心理支招調整考生心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：心理支招調整考生心態(tài)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1.強化自信 不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都

2022-09-22   

2023中考心理調整：家長(cháng)的考前心理輔導

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：家長(cháng)的考前心理輔導，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、正確認識壓力 1、適度的壓力有利于問(wèn)題的解決，有利于自我成長(cháng)。 案例1：鋼琴家郎朗成長(cháng)故事 2、過(guò)度的壓力是一場(chǎng)災

2022-09-22   

2023中考心理調整：中考生心理的八大催化劑

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：中考生心理的八大催化劑，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 現在幾乎沒(méi)有笨孩子，但是現實(shí)生活中，不得不承認，有些學(xué)生由于各種原因，導致了學(xué)習成績(jì)上不去，每次考試都挨批的

2022-09-22   

2023中考心理調整：對于考生的不同結果家長(cháng)如何應對

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：對于考生的不同結果家長(cháng)如何應對，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 對于考得好的孩子，要多鼓勵。 可以多問(wèn)問(wèn)他是怎么做到的，注意在這個(gè)過(guò)程中一定要肯定他的 努力 。有研究

2022-09-22   

2023中考心理調整：心理調適錦囊

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：心理調適錦囊，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 放平心態(tài)，接納結果。 世界很大，考場(chǎng)很小，沒(méi)有人會(huì )因為一場(chǎng)考試贏(yíng)得所有，也沒(méi)有人會(huì )因為一場(chǎng)考試而輸掉一切。這屆孩子們本

2022-09-22   

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