你的孩子每天花很多時(shí)間在手機上嗎？每當收到他的話(huà)費賬單時(shí)，是否金額多到會(huì )令你生氣？若手機忘了帶或使用不順利(如收訊太差、電力不足等)，孩子會(huì )心煩意亂，做事顯得無(wú)精打采嗎？沒(méi)事總愛(ài)檢查有無(wú)遺漏的來(lái)電或短信？

　　若上述狀況經(jīng)常出現，或許你得小心孩子有“手機成癮”的問(wèn)題了。

　　據估計，我國城市居民幾乎已經(jīng)是“人手一機”，有的人甚至還身懷多機，手機成了現代生活不可或缺的科技產(chǎn)品。然而，手機多元功能與便利的特性，卻讓有些人因過(guò)度依賴(lài)而成癮，成為一種新的社會(huì )病態(tài)。

　　國內外的調查顯示，由于團體的影響，加上沖動(dòng)控制、時(shí)間管理能力較差等因素，青少年似乎是手機成癮的高危險群。中國的研究發(fā)現，有近1/3的中學(xué)生對于手機有強迫性使用的表現，2/3會(huì )因手機關(guān)機而持續擔心漏接訊息。歐洲某國不久前甚至有孩子因每天使用手機達6小時(shí)而住院接受治療。

　　手機成癮和其他成癮疾病(如藥癮、酒癮)類(lèi)似，固著(zhù)、失當的行為會(huì )嚴重傷害個(gè)人社會(huì )職業(yè)功能的運作。有鑒于此，茲提供家長(cháng)以下手機使用原則，以便教導孩子建立良好的用機習慣，學(xué)習自我負責，避免沉湎當中反被手機所綁架：

　　1.除非是緊急事件或信息有時(shí)效性，需要立即聯(lián)絡(luò )當事人，否則還是當面告知就好，這樣不僅感覺(jué)較有誠意，且解說(shuō)起來(lái)會(huì )更詳細、清楚。

　　2.用手機打電話(huà)時(shí)，盡可能簡(jiǎn)單扼要，長(cháng)話(huà)短說(shuō)，告知對方重點(diǎn)即可，不要將其當成聊天的工具。畢竟除了要考慮費用外，電磁波對腦部的威脅也不容忽視。

　　3.和他人談話(huà)或從事特定活動(dòng)(如上課、看表演、開(kāi)會(huì ))時(shí)，手機記得要先關(guān)掉或放置他處，以免因留意來(lái)電而分神或來(lái)電干擾造成失禮。

　　4.每晚固定時(shí)間關(guān)機，除讓手機休息外，自己也才能真正獲得安靜與放松。另外，關(guān)機后放置的地點(diǎn)離自己越遠越好，以免方便取得又去察看。

　　5.定期查看利用手機曾從事的活動(dòng)內容與所費時(shí)間，檢討當時(shí)如此做有無(wú)意義或必要性。月底賬單寄來(lái)時(shí)，若金額明顯增加許多，也要去了解原因為何。

　　6.用手機來(lái)打電玩、聽(tīng)音樂(lè )、上網(wǎng)等要適可而止，偶爾或短暫使用倒無(wú)所謂，但長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注于上頭，恐對視力、聽(tīng)力功能造成損傷。

　　手機成癮雖非正式的醫療診斷，但該現象在全球有逐漸攀升的趨勢，部分國家(如日本、韓國等)甚至立法管制兒童或青少年在校使用手機，成癮的嚴重性由此可見(jiàn)一斑。

　　有關(guān)專(zhuān)家建議，家長(cháng)最好待孩子16歲后再給予其所屬的手機，且功能越單純越好。另外，平常也要能以身作則，隨時(shí)給予教育與輔導，如此對于“手機成癮癥”的發(fā)生，才能發(fā)揮防微杜漸的效果。

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